Trčanje pomoću Wii Fita može biti zabavno i zdravo iskustvo. Da biste povećali brzinu sagorijevanja i poboljšali svoje zdravlje s najboljim rezultatima, morate slijediti nekoliko koraka.
Koraci
Korak 1. Uključite Wii sa umetnutim diskom Wii Fit
Korak 2. Pokrenite Wii Fit i pročitajte sigurnosna upozorenja
Pogledajte Upozorenja, ispod.
Korak 3. Odaberite svoj Mii i idite na "Aerobik"
Korak 4. Odaberite "Jogging" (ili "2P Jogging" za više igrača)
Korak 5. Jog
Ne idite prebrzo: budite mirni i mirni da vaš Mii ne padne. Ostanite odmah iza trkača ispred sebe. Ako prođete pored njega, slijedit ćete psa. Zapamtite, ne radi se o pobjedi u utrci, već o poboljšanju zdravlja i zabavi!
Korak 6. Uživajte u igri i pogledu koji nudi
Zabavite se s tim!
Korak 7. Ako dobijete veću udaljenost ili čak "besplatno trčanje", pokušajte
Samo trčite svojim tempom.
Korak 8. Probajte ovo jednom dnevno
Ako imate "Free Jogging", radite to svaki dan 10 minuta.
Korak 9. Ne zaboravite na svoj tjelesni test
Pomaže vašem centru gravitacije (COG) i pomaže vam da postignete cilj težine.
Savjeti
- Nakon što dobijete "Besplatno trčanje", promijenite kanal i gledajte svoju omiljenu emisiju dok trčite i slušate svoj audio vodič.
- Također možete otključati Long Distance, Island Lap itd.
- Poduzmite odgovarajuće sigurnosne mjere.
- Mnoge druge igre na Wii Fit -u, poput joge i treninga mišića, pomoći će vam da poboljšate trčanje.
- Često pijte vodu!
- Pogledajte hoćete li postići iste rezultate izvan kuće, zamolite prijatelje da trče s vama u parku ili šumi.
- Ako prođete pored svog trenutnog vodiča, postoji još jedan vodič koji će postati vaš. On ili ona će vas odvesti na drugu rutu.
- Ako se osjećate napeto, nemojte previše pritiskati. Napravite pauzu od 5-10 minuta.
Upozorenje
- Uvijek potražite savjet ljekara o temama vježbanja.
- Budite oprezni s Wiimoteom.
- Budite sigurni da ste pravilno hidrirani.
- Očistite područje oko sebe prije nego počnete osiguravati da nitko nije ozlijeđen i ništa oštećeno.
- Posavjetujte se s ljekarom ako ste trudni, imate povrede vrata, leđa i/ili nogu i pauzirajte svakih pola sata kako biste odmorili tijelo, a posebno oči.
