Ako ste ljubitelj hip-hop muzike, vjerovatno vam je poznat Futsal Shuffle, ples koji je predstavljen u spotu Lil Uzi Verta za pjesmu "Futsal Shuffle 2020." Punom parom, ovaj ples može djelovati prilično zastrašujuće jer uključuje neki otmjeni rad nogama. Ne brinite-Futsal nasumično miješanje može se raščlaniti na nekoliko jednostavnih poteza koje je prilično lako zapamtiti vježbom. Kad se naviknete na osnovni ples, možete zadiviti prijatelje zabavnim varijacijama!
Koraci
Metoda 1 od 3: Učenje osnovnih pokreta
Korak 1. Ustanite ravno s raširenim stopalima otprilike 0,61 m udaljenim
Pronađite otvoreno područje na kojem možete naučiti ples i imati dovoljno prostora za kretanje. Držite obje noge ravno na tlu s rukama sa strane kako biste imali čvrstu osnovu za ostatak plesa.
- Futsal Shuffle vrti se oko otmjenog rada nogama, tako da ne morate ništa posebno raditi rukama i rukama.
- Ples uvijek počinje i završava s ravnim stopalima i malo odvojenim od tla.
Korak 2. Skočite nazad na desnu nogu i udarite lijevom nogom prema naprijed u zrak
Održavajte ravnotežu i skočite unatrag, stavljajući najveći dio svoje težine na desno stopalo. Desno koljeno neka bude blago savijeno, a lijevu nogu ispružite prema naprijed. Pokušajte držati savijeno i lijevo koljeno.
Ne morate tako visoko udarati dok radite futsal miješanje! Ako želite, samo podignite stopalo nekoliko centimetara ili centimetara od tla
Korak 3. Skočite na lijevu nogu i udarite desnu nogu prema naprijed u zrak
Pomaknite ravnotežu ulijevo i stavite veći dio svoje težine na lijevo stopalo. Lagano savijte lijevu nogu, a desnu nogu ispružite prema naprijed. Desnu nogu držite blago savijenu, ostavljajući stopalo nekoliko centimetara ili centimetara od tla.
U suštini, ovo je zrcalna slika prethodnog plesnog koraka
Korak 4. Skočite naprijed lijevom nogom i udarite desnom nogom unatrag
Održavajte ravnotežu dok držite težinu na lijevom stopalu. Skočite ili klizite 30 cm naprijed, udarajući desnom nogom iza sebe u hodu. Pokušajte držati lijevu nogu blago savijenom kako biste lakše zadržali ravnotežu.
Ovaj korak može biti pomalo zeznut, pogotovo ako vam balansiranje nije jača strana. Ako imate poteškoća, slobodno balansirajte na radnoj površini ili stolu dok vježbate
Korak 5. Opružite se lijevom nogom unatrag, a desnu nogu ispružite prema naprijed
Za ovaj dio plesa radite obrnuto od prethodnog koraka. Održavajte uravnoteženu težinu na desnom stopalu dok skačete unatrag, dok desnu nogu i stopalo izvodite naprijed tekućim pokretima. Kako biste održali ravnotežu, pokušajte držati oba koljena blago savijena.
Korak 6. Skočite nazad na desnu nogu i ostavite lijevu nogu u zraku
Pretvarajte se da ćete pobjeći u trčanje ili trčanje, a desnu nogu ostavite na zemlji, a lijevu u zraku. Ovaj put lijevu nogu držite blizu desne, bez izvlačenja prema naprijed.
Vaša lijeva strana mora biti samo nekoliko centimetara ili centimetara od tla
Korak 7. Vratite se u početni položaj i raširite noge i stopala na udaljenosti od 0,61 m
Skočite nazad u početni položaj, držeći obje noge ravne i odvojene od tla. Za ovaj dio plesa pokušajte održati ravnotežu težine na obje noge.
Metoda 2 od 3: Vježbanje plesa
Korak 1. Polako ponavljajte plesne pokrete
Dajte sebi nekoliko sekundi da zakačite svaki plesni pokret. Možda biste htjeli vježbati pred ogledalom ili staviti video vodič kako biste svoj obrazac uporedili sa stručnjakom.
- Budući da ovaj ples uključuje mnogo skakanja i ravnoteže, počnite tako što ćete sebi dati barem 5 sekundi da završite svaki korak plesa.
- Nema potrebe žuriti! Svako uči nove plesove svojim tempom.
- Potražite neke YouTube vodiče ako želite vidjeti nekoga kako izvodi ples u stvarnom vremenu.
Savjet:
Budući da ples učite iz glazbenog spota, možda ćete u pozadini svirati “Futsal Shuffle 2020” dok vježbate.
Korak 2. Pokušajte plesati držeći se za čvrstu podlogu
Pronađite otvoreni prostor u kuhinji ili dnevnom prostoru sa radnom površinom, stolom ili drugom čvrstom platformom za koju se možete držati. Držite se za platformu objema rukama i polako prođite kroz različite plesne korake. Ako ste zabrinuti zbog gubitka ravnoteže, možete se malo smiriti držeći se za nešto.
Uvijek se držite nečega što može izdržati vašu tjelesnu težinu i neće se pomaknuti naprijed ako se naslonite na to
Korak 3. Polako povećavajte brzinu plesa
Isprobajte svaki plesni pokret u kraćem nizu, polako nižući korake u hodu. Dajte sebi 2-3 sekunde da napravite svaki korak prije prelaska na sljedeći dio plesa.
- Odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno da savladate ples.
- Kad plešete punom parom, izgledat ćete kao da trčite na mjestu.
Korak 4. Izvedite ples više puta bez prestanka
Prođite cijeli ples dok povezujete sve plesne korake zajedno. U redu je ako je vaš ples pomalo ukočen-samo vježbajte dok pokreti ne budu fluidniji i prirodniji.
Razmislite o tome da se snimite dok vježbate ili zamolite prijatelja da vam pošalje povratnu informaciju
Metoda 3 od 3: Isprobavanje različitih varijacija
Korak 1. Izvedite bočni kick-step između različitih segmenata plesa
Prođite kroz osnovno malonogometno miješanje, ali zastanite nakon što prvi put udarite lijevom nogom prema naprijed. Nakon što istegnete lijevu nogu prema naprijed, udarite nogom pod uglom od 45 stepeni u stranu. Ponovite ovaj plesni pokret i desnom nogom.
- Uvijek želite udariti naprijed prije nego što udarite u stranu.
- Ako plešete uz pjesmu, pokušajte uskladiti svoje korake s pucnjevima.
Korak 2. Promijenite smjer dok radite kick-step
Ispružite lijevu nogu prema naprijed kao što biste inače radili u plesu, ali nogom se fizički okrenite i usmjerite ostatak tijela u novom smjeru. Slično, izbacite lijevu nogu u stranu, a zatim okrenite nogu i tijelo u novom smjeru. Dok budete prolazili kroz ples, ponovite ovaj postupak i s desnom nogom.
Ova varijacija vam pomaže da „putujete“dok plešete
Korak 3. Prijelaz između koraka pomicanjem peta, prstiju i koljena
Započnite u prvom položaju plesa s razmaknutim nogama. Kao zabavni odlazak u sljedeći dio miješanja, pomaknite pete prema unutra, a zatim pomaknite prst prema unutra. Ponavljajte ovo uvijanje i miješanje stopalima i nogama sve dok vam stopala ne budu jedno uz drugo.
Korak 4. Usporite svoje plesne pokrete kako biste pokazali svoje vještine
Svaki plesni korak produžite na nekoliko sekundi, kao da plešete usporeno. Polako i fluidno pređite na sljedeće korake dok nastavljate.
