Plug Walk je ples koji je započela pjesma Rich the Kid -a "Plug Walk". Možda ste u posljednje vrijeme vidjeli svoje prijatelje, zvijezde društvenih medija ili čak poznate ličnosti kako Plug Walking hoda. Ako želite ući u trend, ali ne znate kako, samo stanite sa spojenim koljenima, podignite noge jednu po jednu i držite ruke opuštenima, i možete brzo postati Plug Walking.
Koraci
Metoda 1 od 2: Pomicanje nogu
Korak 1. Stanite s nogama u širini ramena i koljena usmjerite prema unutra
Držite noge u udobnom položaju u kojem možete stajati uspravno, ali i dalje pomicati noge. Usmjerite koljena jedno prema drugome, ostavljajući loptice stopala na tlu i okrećući pete prema van.
Plug Walk ne oduzima puno pokreta nogama, pa možete nositi traperice ili druge hlače koje obično ograničavaju ples. Ipak, pobrinite se da barem možete udobno pomicati noge u svemu što nosite
Korak 2. Okrenite koljena prema van, pa opet prema unutra
Uključite loptice stopala tako da vam pete budu okrenute prema unutra, a koljena okrenuta prema strani. Noge držite blago savijene kako biste se lakše kretali. Brzo okrenite koljena prema unutra tako da se ponovo okrenu jedno prema drugom.
Korak 3. Podignite lijevu nogu s okrenutim koljenom i isturenim stopalom
Prebacite težinu na desnu nogu, držeći koljena okrenuta prema unutra. Podignite lijevu nogu s potkoljenicom paralelnom s tlom, tako da vam donji dio lijevog stopala gleda prema van, stvarajući oblik "L" s lijevom nogom.
Ovaj pokret bi se u početku mogao osjećati pomalo neugodno, ali postaje sve lakše kako ga sve više vježbate
Korak 4. Spustite lijevu nogu ponovo s koljenima prema unutra
Vratite lijevu nogu natrag u stojeći položaj i okrenite koljena tako da su usmjerena jedno prema drugom. Prebacite težinu nazad na obje noge tako da stojite uspravno.
Savjet:
Pokušajte dodati odskok petama svaki put kada podignete i spustite stopalo. Tako će vaš ples izgledati prirodnije.
Korak 5. Ponovo okrenite koljena prema van i brzo ih okrenite
Ponovo uključite loptice stopala tako da vam koljena budu prema van, a pete prema unutra. Noge držite savijene cijelo vrijeme. Brzo ponovo okrenite koljena jedno prema drugom.
Korak 6. Podignite desnu nogu s koljenom okrenutim prema van i stopalom prema van
Ovaj put prebacite težinu na lijevu nogu, i dalje držeći koljena okrenuta prema unutra. Podignite desnu nogu s potkoljenicom paralelnom s tlom, a dno desne noge držite prema van. Ovaj put desnom nogom stvorite oblik "L".
Pokušajte držati koljena što je više moguće više dok pomičete noge
Korak 7. Ponovite pokrete povećavajući brzinu u skladu s tempom pjesme
Nastavite podizati svaku nogu jednu po jednu i spuštajte je ponovo natrag, pomaknite koljena prema van, a zatim svaki put ponovo unutra. Pokretima možete dodati odskakanje dok ubrzavate tempo pjesme na koju plešete.
Možda ćete morati vježbati prije nego što brzo uključite Plug Walk, i to je u redu
Metoda 2 od 2: Pomicanje ruku
Korak 1. Počnite s rukama u visini glave i rukama u šaci
Ponašajte se kao da ćete podignuti nešto teško preko glave i pritisnuti ruke uz uši. Laktove držite uvijenim prema tijelu tako da su vam ruke u ravnoj liniji. Raširi ruke u opuštene šake.
Vaše ruke ne moraju biti ukočene ili čvrste
Korak 2. Polako gurnite ruke gore uz glavu dok podižete svaku nogu
Kad počnete s pokretima nogu u Plug Walk -u, polako gurnite ruke prema gore prema stropu. U potpunosti ispružite ruke u roku od nekoliko sekundi nakon što počnete plesati.
Korak 3. Držite ruke iznad glave sve dok ne završite ples
Kad su vam ruke podignute, držite ih podignute dok ne završite ples. Kako postajete sve bolji u Plug Walkingu, možete pokušati rotirati ruke u krug dok plešete.
Savjet:
Pokušajte da svoje ruke pretvorite u znakove mira ili da pokažete ljudima palac gore dok plešete. Zabavite se s tim!
