Pljeskanje pljeskanjem, pljeskanjem zadnjice ili odskakavanjem plijen je plesni hip-hop pokret koji doslovno uzrokuje da stražnji dio plesača pravi buku. Pljeskanje plijena obično se vidi u rap spotovima i u džentlmenskim klubovima. Ali, ovih dana postalo je mainstream, a djeca iz predgrađa i studenti žele savladati umjetnost pljeskanja plijena.
Koraci
Metoda 1 od 3: Skakanje gore i dolje
Korak 1. Stanite sa stopalima zajedno
Vaša stopala trebaju biti u normalnom položaju sa stopalima ispod kukova, ali manje od širine ramena. Zauzmite širi stav ako je potrebno da biste se osjećali uravnoteženo. Međutim, norma je približavanje stopala.
Korak 2. Stanite na stopala
Polako se počnite dizati na prste i prebacite težinu na loptice stopala. Ako nemate dobar osjećaj za ravnotežu ili se osjećate kao da biste mogli pasti, iskoristite ovu priliku da zauzmete malo širi stav. No, ako ravnoteža nije problem, držite noge bliže jedna uz drugu.
Korak 3. Odbijte gore -dolje
Nakon što ste se stabilizirali na prstima, počnite brzo poskakivati gore -dolje. Nemojte stiskati zadnjicu. Trebali biste osjetiti kako vam zadnjica počinje pljeskati jedan o drugi.
- Ova metoda najbolje funkcionira za ljude koji već imaju veliko dupe.
- Pokušajte staviti ruke o zid radi podrške. Naslanjanje na zid omogućit će vam brže odskakanje bez osjećaja da ćete pasti.
- Da biste napravili varijaciju u ovom potezu, možete čučnuti s nogama razmaknutim u širini ramena i saviti trup za oko 45 stepeni. Zatim, poskakujte gore -dolje po lopticama stopala.
- Puno vežbajte. Zvuči jednostavno, ali mnogi ljudi i dalje imaju problema s tim i ne mogu to učiniti.
Metoda 2 od 3: Savijanje koljena
Korak 1. Stanite sa stopalima zajedno
Opet, baš kao i prije, stopala ne moraju biti jedno uz drugo. Stanite u normalan položaj sa stopalima ispod kukova i razmaknutim u širini ramena. Ako se osjećate ugodnije, približite stopala tako da između vaših stopala ima samo centimetar (2,54 cm) ili dva (5,08 cm) prostora.
Ako namjeravate približiti stopala, naslonite se na zid ili stolicu za dodatnu podršku
Korak 2. Stanite na kuglice stopala
Polako se dignite na prste i prebacite težinu na loptice stopala. Koristite zid ili stolicu kako biste lakše uravnotežili ako je potrebno. Ili možete zauzeti malo širi stav koji će vam pomoći da uravnotežite.
Korak 3. Lagano savijte koljena
Zatim ih ispravite. Zatim ponovo savijte koljena i ispravite ih. U početku to činite polako. Zatim se krećite mnogo brže - što brže možete. Kad se počnete brže kretati, morat ćete ograničiti raspon pokreta, tako da neće izgledati kao da savijate koljena.
- Drugim riječima, pokreti savijanja koljena neće biti tako veliki kao prije. Lagano poskakujte na prstima dok savijate koljena. Ova dva pokreta zajedno pomažu pljeskanju. Kada ste to uradili pravilno, trebali biste čuti zvuk pljeskanja.
- Ova metoda je najlakša za one koji već imaju veliko dupe jer pomaže zadnjici da se pomakne.
Metoda 3 od 3: Lučenje leđa
Korak 1. Stanite sa stopalima zajedno
Slično drugim metodama, vaša stopala mogu biti u normalnom položaju manje od širine ramena. Međutim, ako se osjećate ugodnije, zauzmite malo širi stav. U tom slučaju možete imati razmak između stopala (10,16 cm) ili 12,7 cm (12 inča).
Korak 2. Podignite se na prste
Upotrijebite mišiće lista i bedra da biste se podigli na prste. Dakle, prebacite svoju težinu na kutijicu za prste i tamo uravnotežite. Držite se za zid ili stolicu kako biste lakše uravnotežili ako je potrebno.
Korak 3. Savijte leđa
Dok to radite, grudi bi vam trebale iskočiti. Ako vam pomaže, razmislite o tome da napravite zavoj na leđima koji izgleda kao C. Stanite ispred ogledala i prilagodite se kako ne biste izgledali neugodno. Vaši pokreti trebaju izgledati prirodno.
Korak 4. Snažno zakrenite kukove prema dolje
Zatim ih ponovno pomaknite prema gore. Nastavite da skačete dok to radite. Nakon što pomaknete kukove prema dolje, oni bi gotovo prirodno trebali ponovno izroniti zbog zamaha. Zatim ponovite pokrete - zdjelica prema dolje i zdjelica prema gore. Odskočite što brže možete i trebali biste čuti kako vam zadnjica pljesne zajedno. Znate kada to radite kako treba, kada vam zadnjica stvara zvuk kao da plješće.
- Iskoristite svoju tjelesnu težinu i lagani zavoj u koljenu kako biste stvorili ovaj odskakujući pokret. Kad pomaknete zdjelicu prema dolje, lagano savijte koljena.
- Vaš luk na leđima trebao bi vam pomoći da vodite računa o rotiranju zdjelice umjesto da samo koristite noge.
Savjeti
- Za pravi zvuk pljeskanja, držite noge spojene, samo malo čučnite. Kad se popnete, obavezno se vratite u isti položaj. Trebat će malo sile, ali trebali biste je čuti.
- Ako nemate veliko dupe, trebat će vam puno vremena i vježbe da usavršite pljesak. Manje zadnjice možda neće moći stvarati buku pljeskanja, ali možete postići odskok ili pop.
- Ako imate veće dno, možda će vam biti lakše da plijenite plijen.
