Klizanje je oblik uličnog ili hip-hop plesa koji je povezan sa iskakanjem. Takođe je blisko povezan sa "šetanjem po mesečini", koje je proslavio Michael Jackson. U kliznom plesu, stopala se izmjenjuju između prstiju i pete, dok gurate ili povlačite stopala po podu, kako biste stvorili iluziju da vaše tijelo klizi glatkim pokretima. Često se izvodi bočnim ili kružnim pokretima. Naučivši prebacivati težinu između stopala fluidnim pokretima i redovito vježbajući, možete naučiti klizanje. Ako želite naučiti klizanje, pogledajte 1. korak za početak.
Koraci
1. dio od 2: Izvođenje bočnog klizanja
Korak 1. Pronađite glatku, ravnu površinu
Drveni pod najbolje funkcionira kada klizite po prvi put. U kuhinji možete koristiti i popločane ili linoleumske podove. Kad vam bude ugodnije, možete koristiti tepih ako morate, ali za najbolje rezultate počnite s glatkom površinom koja će vam omogućiti najveće lako klizanje. Ako nemate sreće u zatvorenom prostoru, možete započeti vani, na betonskoj podlozi, poput košarkaškog terena. Ako ste u zatvorenom prostoru, pokušajte vježbati ispred ogledala, ako možete, kako biste mogli gledati vlastiti rad nogu.
Korak 2. Nosite udobne cipele s glatkim đonom
Ako imate stare cipele s istrošenim potplatima, nemojte ih bacati - bit će savršene za klizanje. Ne želite cipele s grebenima na tabanima ili snažan stisak, jer želite da možete kliziti po podu što je lakše moguće; cipele sa snažnim hvatom spriječit će vas da radite tekuće pokrete. Ako imate cipele s glatkim đonom i glatkim podom, već ste na pola puta. Kad nabavite te stvari, stanite s nogama razmaknutim u širini kukova.
Korak 3. Okrenite desno stopalo tako da vam je nožni prst okrenut prema van i podignite desnu petu
Stavite svoju tjelesnu težinu na desne prste. Trebali biste moći podići lijevo stopalo i lako ga pomicati jer na njemu nema težine. Prebacivanje težine gore i iznad desnih nožnih prstiju važan je dio ovog koraka. Možete držati ruke sa strane i pomicati ih gore i naprijed, kako biste lakše održali ravnotežu. Ako ste ljevičar, možete početi lijevom nogom, ako vam to olakšava stvari, ali to nije važno jer ćete na kraju koristiti obje noge na isti način.
- Najvažnija stvar koju treba napomenuti kada počnete učiti kliziti je da vam jedno stopalo uvijek treba biti ravno, a drugo stopalo uvijek na prstima ili jajima. Uvijek biste trebali biti spremni za prelazak s jednog na drugi.
- Trebali biste ciljati u loptice stopala. Ako postanete pravi stručnjak, možete se čak i potruditi, ali zasad bi to trebalo biti dovoljno. Što manje nogu koristite, impresivnije će izgledati vaše klizanje. Međutim, ovo će također otežati održavanje ravnoteže.
Korak 4. Izvucite lijevu nogu u stranu i okrenite je, baš kao što ste to učinili desnom nogom
Zamislite to kao guranje desne noge prema gore, a zatim povlačenje lijeve noge ulijevo.
Korak 5. Podignite lijevu petu prema gore dok pomičete desnu petu prema dolje
Uvijek zapamtite pravilo o držanju jedne pete gore i jedne potpetice cijelo vrijeme. Pobrinite se da se vaša tjelesna težina prebaci na novi prst pri svakoj promjeni stopala, jer će vam to omogućiti lakše klizanje stopala unutra i van. U početku se ovaj prijelaz može osjećati pomalo nespretno, ali shvatit ćete ga i moći ćete ga učiniti kao jedno fluidno kretanje, poput vala koji putuje kroz vas.
Korak 6. Desnu petu spustite prema dolje i okrenite prst prema unutra
Gurnite ga prema lijevom stopalu. Učinite upravo ono što ste učinili lijevom nogom desnom nogom.
Korak 7. Prebacite nožni prst i petu, podižući desne prste prema gore i van, a lijevu petu prema dolje i unutra
Noge bi vam trebale biti jako blizu, a desna peta lebdi nad lijevim prstima.
Korak 8. Izvucite lijevu nogu prema van kako biste došli u početni položaj
Vratite se na mesto odakle ste krenuli - stojite raširenih nogu.
Korak 9. Ponovite ove korake još jednom dok vam ne bude udobno i ne budete se mogli gibati
Obrnite stopala tako da se vratite u suprotnom smjeru. Možete samo započeti pomicanjem skroz ulijevo, a zatim skroz udesno, a zatim vježbajte kretanje naprijed -natrag, gore -dolje ili dijagonalno kako vam bude udobnije kliziti.
Korak 10. Nastavite vježbati
Ako želite da vaši klizni pokreti izgledaju zaista fluidno i prirodno, morate nastaviti vježbati. Provedite najmanje petnaest minuta dnevno klizeći uz omiljeni hip hop ritam i bit ćete zapanjeni koliko brzo napredujete. Nakon što smanjite rad nogu, moći ćete se više koristiti rukama, umjesto da ih držite sa strane. Možete staviti cijelo tijelo u njega i pronaći način za kretanje koji je potpuno jedinstven.
2. dio 2: Prelazak na viši nivo
Korak 1. Uradite poslužitelja
Ako želite otići korak dalje od osnovne klizne strane, učinite The Usher kako biste dodali dodatni udarac svojim novim plesnim pokretima. Usher ne klizi bočno prekomjernim zakretanjem kuka stopala koji je zašiljen. Dakle, ako započinjete tako da pokažete desno stopalo, samo zamahnite desnom nogom udesno okrećući kuk prije nego što pokažete stopalo. Nastavite previše okretati šiljatu nogu dok klizite s jedne na drugu stranu.
Za još jedan dodatak ovom potezu, napravite Booker Forte. Ovaj manje poznati potez zahtijeva od vas ne samo da previše okrećete nogu i kuk šiljatog stopala, već i da malo više zamahujete kukom i nogom klizne noge dok klizite
Korak 2. Klizite dok pokazujete samo jedno stopalo
Ako vam je dosadilo prebacivanje između pokazivanja i klizanja lijeve i desne noge, možete se držati toga da jedno stopalo bude vaše šiljasto stopalo, a jedno stopalo klizno. I dalje se možete pomicati na jednu stranu, naprijed i natrag, pa čak i dijagonalno, dok koristite ovu tehniku. Možete upotrijebiti jedno stopalo za pokazivanje neko vrijeme, a zatim prebaciti stvari na drugo, samo drugom nogom.
Korak 3. Kreirajte okvire dok klizite
Ako želite da pređete na viši nivo, možete raditi na promjeni smjera okretanjem tijela za 90 stepeni kada promijenite svoju tjelesnu težinu s lijevog prsta na desni, i obrnuto. Nakon što pokažete jednu nogu, klizite drugom nogom u novom smjeru. Učinite to sa svakim korakom za stvaranje kutija. Jedina razlika između ovog poteza i bočnog klizanja je u tome što ćete kliziti duž četiri ugla zamišljene kutije. Možete si čak pomoći i ako promatrate oči ili nogom označite četiri ugla kutije.
Korak 4. Klizite krug
Jednom kad kutija klizne prema dolje, možete otići korak dalje zaglađivanjem tih uglova i klizanjem u krug. Plešite u krugovima povlačeći desnu nogu pored lijeve noge, a zatim gurajući lijevu nogu dijagonalno, a ne ravno. Umjesto da stvorite četiri lijepa zida kutije, pomjerat ćete stopala u uzorku koji oponaša krug. Ponovite pokret s obje noge i plesat ćete tečnim, kružnim pokretima.
- Kad se neko vrijeme krećete u krugu u jednom smjeru, možete ga pomiješati i krenuti u suprotnom smjeru. Ovo će vas spriječiti i od vrtoglavice.
- Ne morate se svaki put držati istog uzorka kruga. Krug možete povećati ili smanjiti ili čak pomaknuti ulijevo ili udesno dok kreirate drugi krug. Ovo će zahtijevati određenu koordinaciju, ali izgledat će sjajno.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Klizite rukama gore -dolje malim pokretima, dok ramena držite mirno. Tako će vaše klizanje izgledati prirodnije.
- Kako biste postali bolji u klizanju, vježbajte podizanje tijela na vrhove prstiju. Ponavljajte 25 do 50 ponavljanja dnevno. Također, izmjenjujte prste na nogama, podižući tijelo na jedan, a zatim na drugi prst.
