Swing je stil plesa koji se razvio zajedno sa scenom jazz muzike 1920 -ih i 1940 -ih. Swing ples obuhvaća širok raspon različitih pokreta, poput Lindy Hopa i Charlestona. Ako želite naučiti swing ples, počnite s osnovnim elementima, a zatim isprobajte različite stilove swing plesa, poput swinga na istočnoj i zapadnoj obali.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ovladavanje osnovnim elementima swing plesa
Korak 1. Ušetajte na mjestu za ultra-jednostavan swing plesni pokret
Ako vam treba swing dance pokret koji možete isprobati odmah, jednostavno hodajte na mjestu. Hodajte uz ritam muzike tako da koračate u ritmu. Držite tijelo iznad nogu i izbjegavajte naginjanje unatrag jer će ovo više nalikovati marširanju nego plesu svingom.
- Pokušajte hodati 3 koraka naprijed, a zatim 3 koraka unatrag.
- Idite u stranu 3 koraka, a zatim 3 koraka u suprotnom smjeru.
Korak 2. Tapkajte 1 stopalo u stranu, napred i nazad dok hodate do koraka dodirom
Mali pokret lupkanja u bilo kojem smjeru može oplemeniti hodajući plesni korak. Dodirnite 1 stopalo po podu ispred sebe umjesto koraka, dodirnite desnu nogu desno ili lijevo lijevo ili dodirnite pod nogama iza sebe prstom da zamijenite drugi korak.
- Kucnite u istom smjeru u pravilnim intervalima za jednostavan plesni pokret ili promijenite kada i gdje dodirnete za nešto zamršenije.
- Tapkajte uz ritam muzike.
Korak 3. Napravite 3 brza koraka na mjestu, u stranu, naprijed ili natrag do trostrukog koraka
Trostruki korak je upravo ono što zvuči. Hodajte na mjestu, ali to učinite brzo u 3 koraka. Kao i hodanje, možete napraviti trostruki korak u bilo kojem smjeru.
- Pokušajte hodati na mjestu 2 koraka, a zatim dodajte trostruki.
- Slijedite dodir s trostrukim korakom.
Korak 4. Udarite 1 stopalo prema naprijed, pritisnite loptu te noge i zakrenite
To se naziva izmjena udarne loptice. Vježbajte ovaj potez izbacivanjem 1 stope ispred sebe. Držite udarac nisko, približno na visini gležnjeva ili najviše do sredine lista. Zatim spustite stopalo na loptu stopala tako da vam je peta 1 do 2 inča (2,5 do 5,1 cm) od tla. Okrenite 90 stupnjeva na nozi tako da budete okrenuti u novom smjeru.
- Pratite trostruki korak ili dodirnite izmjenom udarne loptice.
- Pokušajte koristiti promjene kick-ball-a da se okrenete prema svom partneru ako plešete s nekim.
Savjet: Vježbajte swing ples uz optimističnu muziku iz 1940 -ih ili 50 -ih. To će vam pomoći da postanete raspoloženi za swing ples.
Metoda 2 od 3: Uključujući plesne pokrete na istočnoj obali
Korak 1. Stavite jednu ruku na partnerova leđa ako vodite
Desnu ruku stavite na partnerov gornji dio leđa, neposredno ispod lopatice. Zatim, držite desnu ruku ispod njihove lijeve ruke, a lijevu ruku partnera držite u desnoj ruci.
U plesu obično postoji jedan partner koji određuje tempo, koji se naziva vođa. U tradicionalnim muško-ženskim parovima obično vodi mužjak, ali to ne mora uvijek biti slučaj
Korak 2. Držite partnera za rame i suprotnu ruku ako pratite
Ako vaš partner vodi, postavite desnu ruku na partnerovo rame, a lijevu ruku naslonite na desnu ruku. Desnom rukom stisnite partnerovu desnu ruku, lagano savijte lakat i držite ruke podignute približno u visini prsa.
Bez obzira na kojem položaju plešete, pokušajte izbjeći ukočeno držanje dok plešete
Korak 3. Napravite 2 polagana koraka dok odražavate partnera
Hodanje na mjestu dok ste okrenuti prema partneru jednostavan je način da plešete East Coast Swing. Takođe možete hodati zajedno sa jedne na drugu stranu, ili napred i nazad. Pobrinite se da vaš partner korača istovremeno koristeći suprotna stopala kao i vi.
Na primjer, ako napravite korak desnom nogom, oni bi trebali napraviti korak lijevom nogom, i obrnuto
Korak 4. Odmaknite se i prebacite težinu na stražnje stopalo, a zatim ponovo naprijed
Ovo se zove stepenica. Dok ste okrenuti prema partneru, odmaknite se i svu svoju težinu stavite na to stražnje stopalo. I vaš partner bi se trebao povući i otkotrljati kao i vi, ali koristeći suprotnu nogu.
Na primjer, ako se povučete lijevom nogom, tada bi se vaš partner trebao odmaknuti desnom nogom
Savjet: Ne naslanjajte se i ne oslanjajte se na partnera da vas drži uspravno dok činite stepenicu. Samo pomaknite svoju težinu dok radite ovaj plesni pokret i izbjegavajte pretjerano rastezanje ruku.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje plesnih pokreta Swing West Coast Swing
Korak 1. Izvedite šećer tako što ćete hodati 2 koraka unatrag dok vaš partner korača naprijed
Suočite se sa svojim partnerom i lijevom rukom držite partnerovu desnu ruku. Napravite 2 koraka unatrag dok vaš partner korača prema vama. Zatim napravite dva koraka dok vaš partner učini isto. Dok koračate, desnom rukom uhvatite partnerovu lijevu ruku. Nježno gurnite partnera unatrag objema rukama. Zatim, napravite 2 koraka naprijed, dok vaš partner čini 2 koraka unatrag.
Ponovite pokret koliko god puta želite za jednostavan način da plešete West Coast Swing
Savjet: Dok gurate šećer, pazite da cijelo vrijeme budete okrenuti prema partneru i da se vas dvoje krećete naprijed -nazad jedno prema drugom u ravnoj liniji.
Korak 2. Pokušajte ravno slanje tako što ćete ispružiti ruku dok se vaš partner odmiče
Stanite okrenuti prema partneru s desnom rukom naslonjenom na njegov struk, a lijevom na ramenu. Lijevom rukom stisnite partnerovu desnu ruku i hodajte uz njih uz bok 4 koraka. Zatim, otpustite svoj stisak na njihovom struku i ispružite lijevu ruku dok se vaš partner odmiče od vas. Hodajte na mjestu 4 koraka dok vaš partner radi isto, a zatim vodite partnera prema sebi savijajući ruku.
Vratite se na prethodnu poziciju i ponovite korak koliko god puta želite za jednostavan plesni pokret
Korak 3. Hodajte na mjestu okrećući se da prođete s lijeve strane
Desnom rukom partnera držite lijevu ruku. Pogledajte u smjeru u kojem želite da ide vaš partner i vodite ga lijevom rukom. Hodajte na mjestu 4 koraka, a zatim se okrenite i hodajte još 4 koraka dok vaš partner hoda oko 180 stepeni oko vas. Zatim zastanite i hodajte na mjestu 4 koraka prije nego što ih vratite u početni položaj istom rukom i krenete u istom smjeru.
- Ne mijenjajte smjer tokom ovog plesnog pokreta! Neka se vaš partner kreće oko vas u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
- Budite sigurni da ste suočeni sa svojim partnerom cijelo vrijeme dok se oni šetaju oko vas.
Savjeti
- Pokušajte pohađati tečaj swing plesa ili gledati videozapise o swing plesu kako biste naučili naprednije pokrete.
- Pratite swing plesne događaje u vašem području kako biste vježbali i pokazali svoje vještine.
