Želite li izgledati kao Adriana Lima, zapanjujući supermodel i Victoria's Secret anđeo? Postoje neki načini na koje možete imitirati njen stil i postići njen izgled. Ključ je usvajanje bezbrižne, prirodne vibracije s povremenim ljuljanjem.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dotjerivanje kose i očiju Adriane Lime
Korak 1. Istaknite oči intenzivno koristeći sjenilo
Njene plavo-zeleno-sive oči jedna su od Adrianinih najupečatljivijih crta, a ona ih obično koristi prilično teškom šminkom. Ključno je koristiti nijanse breskve, crne i smeđe boje na kapku i ispod donje linije trepavica, kao i u kutu oka.
- Uzmite lijepu sivu sjenilo. Povucite to ispod područja obrva i unutarnjeg kuta očiju. Njene oči se najviše sjećaju.
- Pokrijte tamnije smeđe sjenilo na kapcima. Dodajte nešto brončanog sjenila između smeđeg i bijelog sjenila na donjem oku. Dodajte plave kontakte kako biste više ličili na Adrianu ako nemate oči njene boje.
- Posljednje sjenilo za oči je crno. Stavite to na smeđu boju, ali neka smeđa dođe do vrha od uglova.
Korak 2. Upotrijebite crni ajlajner da vam oči iskoče
Adriana preferira crne olovke za oči, a ona ih koristi za stvaranje rock izgleda. Oblikujte i obrve kako biste dodatno dramatizirali oči.
- Stavite crni ajlajner u vodenu liniju očiju, u kut očiju, kao i na vrh linije trepavica. Predlaže navlaženje olovke za oči prije nanošenja.
- Olovkom za obrve stvorite različite obrve u obliku. Obrve su joj smeđe, a ona ih je uredno navoskala i nabrijala.
Korak 3. Završite šminkanje očiju crnom maskarom
Takođe ima duge i guste tamne trepavice. Uvijte trepavice uvijačem za trepavice.
- Rekla je da nikada ne skida maskaru. Ona to samo dodaje. Ona ga stavlja na gornje i donje trepavice. "Što se više primjenjuješ, to bolje."
- Možda ćete povremeno vidjeti Adrianu bez sve teške šminke za oči dok obavlja poslove, ali obično i tada ima malo maskare.
Korak 4. Nosite ružičasti ili neutralni ruž ili sjajilo
Završite izgled ružičastim ružem. Ona je model za kompaniju za sjajilo za usne, pa biste mogli koristiti taj izgled.
- Ona nema dramatične usne, gotovo uvijek preferira gole ili ružičaste nijanse ruža ili sjajila za usne. Njen trik je naglasiti oči, dok umanjuje usne. Gornja usna joj je manja od punije donje usne.
- Ponekad uzme mali crveni ili ružičasti ruž i nanese ga na usne i obraz kako bi mu dao blago toniran, ali prirodan izgled.
- Koristite rumenilo za braon i namažite ga po šupljinama jagodične kosti. Očetkajte ga i na sljepoočnicama. Učinit će vaše lice vitkijim.
Korak 5. Idite brineta i ravno s kosom
Adriana je tamna brineta čija je kosa čokoladno smeđa do gotovo crna. Mogli biste dobiti neke blago zlatne isticanja, ali ne previše dramatične. Morat ćete se smračiti da biste izgledali kao Adriana.
- Koristite peglu za kosu jer često nosi ravnu kosu. Kosa joj je vrlo čista i nikad pretjerano oblikovana. Ponekad ga povuče nazad.
- Uzima pilule lanenog ulja kako bi bila sjajna i duga. Prvo se obratite svom lekaru. Da bi joj kosa bila zdrava, ne pere je svaki dan. Ulja će pomoći da vaša kosa izgleda bolje.
- Ako uopće oblikuje kosu, stvorit će duže valove u kosi. Kad nosi oblikovanu kosu, to su obično plavi talasi kose. Pokušajte prskati kosu sprejem s morskom soli. Razdvojite kosu na sredini i nosite je jako dugo. Adrianina kosa često pada niz liniju poprsja.
Metoda 2 od 3: Obucite se kao Adriana Lima
Korak 1. Ljuljajte kupaći kostim
Adriana je model kupaćih kostima i donjeg rublja za Victoria's Secret. Dakle, da biste izgledali poput nje, morat ćete sa povjerenjem ponijeti bikini.
- Preplani se. Adrianino porijeklo je brazilsko pa ima prirodnu zlatnu boju na koži. Ako to ne učinite, mogli biste dobiti preplanulost. No, obavezno nosite zaštitnu opremu! Često je viđaju na plaži.
- Pokušava zadržati izgled prirodne kože miješanjem svjetlucavog pudera sa svojim dnevnim losionom ili kremom za sunčanje. Boja koju želite je topla maslina. Za postizanje ovog izgleda mogli biste koristiti losion za samotamnjenje.
- Također voli nositi donje rublje i nosila bi crnu, bijelu ili ružičastu boju, po mogućnosti iz Victoria's Secreta. Videćete je u majicama i belim majicama.
Korak 2. Obucite se u crno -bijelo
Viđena je u uskim trapericama, uskim crnim ili bijelim majicama, uskim crnim ljetnim haljinama, lepršavim suknjama i bijelim sarafanima.
- Njena shema boja je jednostavna, romantična i čistih linija. Ne nosi mnogo zauzetih uzoraka. Rijetko izgleda kao pastel ili u bilo kojoj boji, iako biste je mogli vidjeti u crvenoj boji i sa štiklama kad izlazi.
- Voli naušnice s obručem i ogrlice od perlica. Adriana koristi kostime. Viđena je u više navrata kako nosi krila. Naravno, to je učinila na pisti. Neće imati isti efekat na trotoaru!
Korak 3. Imajte svestran izgled
Adriana Lima je tražena na pisti jer mijenja izgled. Izgleda seksi u kupaćem kostimu na Victoria's Secret modnoj reviji, naravno. Ovo je potpis.
- Međutim, mogli biste je vidjeti i kako nosi trodijelno odijelo ili čak isprobava gotski izgled. Ona usavršava različit izgled sa suptilnim promjenama u frizuri i šminci te hrabrošću da bude originalna.
- Ako povremeno ne tjerate ljude na razmišljanje, "je li to zaista ovdje?" nećete joj prirediti vibraciju.
Metoda 3 od 3: Uzimanje tijela Adriane Lime
Korak 1. Dovedite formu
Adriana je u odličnoj formi. Mora biti. Ona je model Victoria's Secreta. Unajmila je profesionalnog nutricionista koji će joj pomoći da izgubi 50 kilograma nakon što je rodila kćer.
- Kupite vagu. Smatrajte se odgovornim za ono što jedete i kako ste se prepustili.
- Smatra da su vježbe visokog intenziteta najbolje. Voli da se znoji i da skače po konopcu. Deset minuta skakanja sa užeta jednako je 35 minuta trčanja. Kaže da možete sagorjeti 1.000 kalorija na sat dugačkog preskakanja užeta.
Korak 2. Promijenite svoju prehranu
Da biste izgledali fit poput Adriane, morate očistiti svoju prehranu. Jedite puno kuhanog ili sirovog povrća, posebno zelenog poput kelja i brokule. Začinite ih maslinovim uljem i morskom soli.
- Ne gricka. Ali ako morate, jedite voće. Ona predlaže kupine i borovnice. Obično jede zeleno povrće, kuhano na pari ili sirovo. Stvari poput šparoga i špinata.
- Jedite svaka dva do tri sata. Pijte najmanje dvije litre vode dnevno. Uzimajte dodatne vitamine. Ako ogladnite, probajte pirinač.
Korak 3. Posjetite nutricionista i ozbiljno shvatite fitnes i zdravlje
Kad se sprema za nastup, dva puta dnevno vježba sa ličnim trenerom. Preskače konopac, kutije i podiže utege.
- Također vidi nutricionistu koji je mjerio mišićnu masu njenog tijela i nivo zadržavanja vode. Pije proteinske napitke, vitamine i suplemente. Pije galon vode svaki dan. Devet dana prije emisije pije samo proteinske šejkove koji uključuju jaja u prahu.
- Jednom su je citirali kako je rekla, dva dana prije revije, da prestaje piti dodatnu vodu. Međutim, tvrdila je da je pogrešno citirana.
Korak 4. Ne izgladnjujte se
Ne samo da je ovo opasno, već ni Adrianin izgled. Svojim trenerima naglašava da želi zadržati neke obline.
- Jedna vježba koju je radila kako bi došla u formu nakon što je rodila zove se Aerosquat. Da biste to izveli, sagnite se. Kažiprstom i srednjim prstom obje ruke dodirnite tlo. Ruke držite na suprotnim stranama lijevog stopala.
- Držeći koljeno savijeno, podignite desnu nogu od tla. Nagnite težinu na lijevu stranu. Čučnite s lijevom nogom. Prsti neka dodiruju tlo. Ponovo ispravite nogu. Ponovite jednu minutu po nozi na obje noge prvi dan, zatim 30 sekundi po nozi na obje noge drugi dan. Isprobajte ovo svakodnevno.
- Pokret će podići zadnjicu i oblikovati gornji četverokut. Smatra da je pijenje puno vode i redovno vježbanje jako važno. Voda je prirodni detoks.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Budite prizemljeni i pristupačni. Adriana je uvijek prijateljska i otvorena.
- Budite vođa i uvijek budite iskreni prema sebi.
- Budite fina dobrotvorna osoba. Uključite se u kampanje koje pomažu siromaštvu, povrijeđenim životinjama, sušama ili bolesnoj djeci. Adriana pomaže u sirotištu i kupuje odjeću za siromašnu djecu u Brazilu. Sweet!
- Idite u kupovinu u Victoria's Secret!
- Prihvatite majčinstvo. Adriana je uzela cijelu 2009. godinu zbog trudnoće. Često je viđaju sa kćerkom Siennom.
Upozorenja
- Uvijek biste trebali nastojati zadržati svoj poseban štih, čak i kad pokušavate izgledati kao prekrasna Adriana!
- Ne pretjerujte sa dijetom. Ona je model bikinija, pa je pod dodatnim pritiskom.
