Goniometar je u osnovi kutomjer s dva kraka koji se pružaju od njega, a koristi se za mjerenje raspona pokreta zgloba. Najčešće se koriste u fizikalnoj terapiji za praćenje napretka pokreta zgloba. Mnogo je zglobova koje možete izmjeriti pomoću goniometra, poput koljena, kuka, ramena ili ručnog zgloba. Važno je poravnati središte goniometra duž središta zgloba, koristeći dvije ruke kako biste pratili koliko se ud može saviti ili produžiti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Poravnavanje goniometra za mjerenje
Korak 1. Upoznajte se sa goniometrom prije njegove upotrebe
Goniometar ima dva kraka: jedan koji je pričvršćen za krug sa uglovima na njemu i pokretni krak koji vrši mjerenje. Pobrinite se da razumijete kako pokretna ruka pokazuje kutne stupnjeve kako biste mogli točno izmjeriti raspon pokreta.
Nakon što se pokretni krak goniometra poravna s pokretnim udom, pogledat ćete u goniometar da vidite stupanj kuta na koji pomična ruka pokazuje
Korak 2. Poravnajte središte goniometra sa središtem zgloba
Centar goniometra, koji se naziva i uporište, trebao bi biti postavljen točno na uporište zgloba koji mjerite. Centar je okrugli dio pričvršćen na nepomični krak. Poravnavanje oslonaca i goniometra i spoja osigurat će precizno mjerenje.
Na primjer, ako mjerite zglob kuka, središte goniometra treba postaviti točno tamo gdje je zglob kuka, u središte kuka
Korak 3. Držite stacionarnu ruku goniometra duž ekstremiteta koji se mjeri
Kada centar goniometra bude na zglobu, poravnajte stacionarnu ruku (ruka pričvršćena za krug) s udom koji će ostati na mjestu. Ovo je ud koji ćete držati mirno dok se drugi ud okreće.
- Kad biste mjerili raspon pokreta koljena, uporište goniometra bilo bi na uporištu zgloba koljena, s nepomičnim krakom goniometra poravnatim s bedrom.
- Ako pomaže, zamislite da poravnavate ruke goniometra s kostima u vašem tijelu.
Korak 4. Istegnite zglob kroz raspon pokreta
Dok držite goniometar i nepomični ud na mjestu, pomaknite zglob koliko god je moguće naprijed ili natrag. Pazite da ne pomaknete bilo koji drugi dio tijela osim ekstremiteta koji se mjeri. Istegnite zglob koliko god sigurno može ići, a zatim držite ud na mjestu.
Na primjer, držite ruku na mjestu dok savijate zglob prema naprijed. Ruka bi bila ud koji će se mjeriti, a vi biste držali ruku stabilnom i nepomičnom
Korak 5. Pomaknite pokretni krak goniometra da se poravna s pokretnim udom
Nakon što ste ispružili svoj ud koliko je moguće, pomaknite pokretni krak goniometra okolo tako da bude poravnat s udom koji se protegao. Sada biste trebali imati stacionarni krak goniometra poravnat sa stacionarnim udom, a pokretni krak goniometra poravnat s pokretnim udarom.
- Uvjerite se da pokretna ruka goniometra ide ravno niz središte udova koji se pomjerio.
- Uporište goniometra i dalje bi trebalo biti na uporištu zgloba.
- Kad je pravilno poravnano, trebalo bi izgledati kao da ste goniometrom pratili kut rastezanja.
Korak 6. Snimite kut na komadu papira kako biste saznali raspon kretanja
Pokretni krak goniometra trebao bi biti usmjeren prema stupnju kuta na nepomičnom kraku, govoreći vam o rasponu kretanja. Pogledajte očitanje na goniometru prije nego što ga uklonite s tijela osobe u slučaju da se ruke goniometra pomaknu nakon što se ukloni.
Zapišite koji ste zglob izmjerili, koju vrstu pokreta ste izvršili i raspon kretanja u stupnjevima
Metoda 2 od 2: Mjerenje specifičnih spojeva
Korak 1. Pomoću goniometra pronađite raspon pokreta za rameni zglob
Da biste izmjerili bočnu rotaciju ramena, počnite držeći ruku ravno prema tijelu. Polako pomaknite ruku prema gore, istežući se što je više moguće. Izmerite ugao pomoću goniometra. Da biste izmjerili fleksiju ramena unatrag, počnite s rukom spuštenom uz tijelo i pomaknite je unatrag prije mjerenja.
- Bočna rotacija ramena je kretanje iz položaja odmora (ruke sa vaše strane) prema vrhu tijela, kao da podižete ruku u zrak. Prosječni raspon pokreta za bočnu rotaciju ramena je 170 stepeni.
- Fleksija unatrag, poznata i kao hiper ekstenzija, pokret je vaše ruke počevši od mirovanja i krećući se unatrag iza vašeg tijela. Prosječni raspon kretnji za ovo je 50 stepeni.
- Uporište goniometra treba biti na uporištu ramenog zgloba.
Korak 2. Savijte zglob prema naprijed ili natrag kako biste pronašli fleksiju ili ekstenziju
Da biste pronašli fleksiju ručnog zgloba, naslonite lakat na stol tako da ruka sjedi uspravno. Savijte ruku prema naprijed koliko god može, a da pritom držite ruku stabilnom, mjereći kut poravnavajući ruke goniometra duž središta podlaktice i srednjeg prsta. Da biste pronašli produžetak, učinite isto, ali savijte ruku unatrag umjesto naprijed.
- Uporište goniometra je na zglobu ručnog zgloba.
- Savijanje zahtijeva da goniometar bude na vrhu ruke za mjerenje, dok produženje zahtijeva da goniometar bude postavljen uz dno ruke i na dlan.
- Prosječni raspon pokreta fleksije je 80 stepeni, dok je ekstenzija 70 stepeni za zglob.
Korak 3. Pomoću goniometra pronađite fleksiju i ekstenziju zgloba kuka
Neka osoba legne na ravnu površinu na leđa s nogama ravno ispred sebe. Fleksija kuka je pokret jedne noge koja se podiže prema tijelu prema ovom tijelu-izmjerite ovaj kut postavljanjem goniometra sa strane kuka i poravnavanjem ruku. Kako bi izmjerili produžetak, osoba će ležati na trbuhu i pomicati nogu unatrag što je više moguće.
- Pokušajte ne podizati kukove s poda dok pomičete nogu radi najpreciznijeg mjerenja.
- Uporište goniometra je na uporištu zgloba kuka, s rukama poravnatim na pokretnoj nozi i struku.
- Prosječna fleksija kukova je 100 stepeni, dok je prosječna hiper ekstenzija 20 stepeni.
Korak 4. Poravnajte goniometar s laktom kako biste pronašli njegov raspon pokreta
Dok osoba leži, držite ruku ravno na tlu s dlanom prema gore. Savijte ruku prema gore do tijela koliko god može, mjereći kutni stupanj savijanja pomoću goniometra. Da biste izmjerili produžetak, savijte ruku prema dolje prema stolu što je moguće ravno, idealno stvarajući ravnu liniju s rukama goniometra.
- Uporište goniometra nalazi se pored lakatnog zgloba.
- Prosječna fleksija lakta je 145 stepeni, dok bi prosječna ekstenzija trebala biti 0 stepeni (kada vam je ruka potpuno ravna).
Korak 5. Izmjerite ekstenziju i fleksiju koljena pomoću goniometra
Da biste izmjerili hiperproširenje koljena, neka osoba leži ravno na leđima na stabilnoj površini s ispruženom nogom što je moguće ravnije. Za mjerenje fleksije, osoba mora ležati na trbuhu, savijajući koljeno tako da joj noga bude povučena prema leđima koliko god može. Držite goniometar sa strane koljenskog zgloba i poravnajte ruke s obje strane, tako da je pokretna ruka poravnata s pokretnom nogom.
- Prosječna ekstenzija koljena trebala bi biti 0 stepeni (kada vam je noga u ravnoj liniji), dok je prosječna fleksija otprilike 135 stepeni.
- Da biste ispravno poravnali ruke goniometra, zamislite da svoje goniometar poredate duž kostiju noge.
- Držite tijelo stabilno i nepomično dok se noga savija.
