Ako ste alergični na grinje, vjerojatno se svako jutro probudite sa željom da možete učiniti nešto kako biste ih se riješili. Dobra vijest je da malo čišćenja i reorganizacije može učiniti mnogo za poboljšanje jutra. Ubijte grinje čisteći svoju posteljinu u vrućoj vodi i kupujte futrole za madrac i jastuke. Održavanje prašine i vlage u vašoj spavaćoj sobi pomoći će spriječiti širenje grinja, a postavljanje filtera u centralni zrak pomoći će vam da ih držite dalje od kuće.
Koraci
1. dio od 2: Uklanjanje grinja iz kreveta
Korak 1. Perite posteljinu toplom vodom sedmično
Jednom sedmično perite čaršave, jastučnice i deke. Operite ih u vodi sa najmanje 130 ° F (54 ° C). Niže temperature neće ubiti grinje.
- Ako posjedujete posteljinu koja se ne može prati vruće, stavite je u sušilicu na 15 minuta na 130 ° F (54 ° C) ili više kako biste ubili grinje.
- Osušite svoju posteljinu u mašini za sušenje veša. Prašina i polen padaju na listovima osušenim.
- Očistite jastuke i jastuke 2-4 puta godišnje.
Korak 2. Pokrijte madrac i posteljinu torbicama zaštićenim od prašine
Kupite prekrivače otporne na prašinu ili "nepropusne za alergene" koji se zatvaraju kako biste u potpunosti zapečatili jastuke i madrac. Odlučite se za presvlake za madrace koje će obuhvatiti cijeli krevet, uključujući i oprugu. Nabavite presvlake za svoje jastuke i za svoju odeću. Očistite navlake prema uputama proizvođača.
- Navlake od neporoznih materijala, poput vinila ili plastike, obično su jeftinije i vrlo su učinkovite. Međutim, vjerojatno će učiniti da vaš krevet bude vruć i zagušen.
- Za učinkovitu i prozračnu opciju, razmislite o presvlaci od poliestera od mikrovlakana, pamučnoj navlaci s laminiranim najlonskim slojem ili čak vrlo čvrsto tkanoj pamučnoj navlaci s velikim brojem niti.
Korak 3. Riješite se stare posteljine
Ako imate iste jastuke i madrac otkad se sjećate, vrijeme je da ih zbrinete. Zamijenite jastuke svakih 5 godina, a madrac svakih 10 godina.
- Riješite se svog dušeka bacanjem u otpad ili recikliranjem. Za recikliranje madraca obratite se proizvođaču za pomoć ili se obratite lokalnom centru za recikliranje.
- Ako su vaš madrac i jastuci još uvijek u dobrom stanju, razmislite o tome da ih date nekome koga poznajete a koji nije alergičan na grinje. Upamtite, grinje su problem samo osobama koje su na njih alergične.
Korak 4. Zamijenite staru posteljinu hipoalergenim opcijama
Jastuci i madraci od lateksa negostoljubivi su za grinje. Lateks može biti skup i ne čini se svima ugodnim pa svakako potrošite vrijeme na isprobavanje u trgovini prije nego što ga ponesete kući.
Ako ne volite jastuke od lateksa, odlučite se za jastuke od vune ili svile, jer su oni manje prijateljski raspoloženi prema grinjama od pamuka i puha
Korak 5. Uklonite sve višak predmeta iz kreveta
Punjene životinje, ukrasni jastuci i drugi predmeti od tkanine mogu biti zaraženi grinjama. Operite ono što imate u toploj vodi. Odložite ove predmete u drugu sobu, ako je moguće, jer svaka tkanina u vašoj sobi može utjecati na vašu alergiju.
Dio 2 od 2: Kontrola uslova vaše spavaće sobe
Korak 1. Često prašite i usisavajte svoju spavaću sobu
Ako ste alergični na grinje, kupite masku za filtriranje u ljekarni kako biste zaštitili nos i usta. Svake sedmice prašite i usisavajte te čistite podove od tvrdog drva. Klonite se svoje spavaće sobe neko vrijeme nakon čišćenja kako bi se prašina slegla.
- Zamolite nekoga ko nema alergiju na grinje da očisti umjesto vas! Ako neko bez alergije čisti sobu, ne mora brinuti o maski. Grinje nisu štetne za ljude bez alergija.
- Neki ljudi posipaju sodu bikarbonu po svojim madracima i tepisima, a zatim je usisavaju. Ovo može pomoći u smanjenju grinja, iako to nije dokazano.
Korak 2. Kupite HEPA filter za usisivač ako ga nemate s njim
Ovi filtri sprječavaju grinje i njihov otpad da se vrate u zrak nakon usisavanja. Kupite filter u trgovini sa alergijama ili u mrežnoj maloprodaji.
Korištenje vakuuma bez HEPA filtera može pogoršati vaš problem, šireći grinje s jedne površine na drugu
Korak 3. Uklonite tepihe i druge tkanine iz svoje spavaće sobe
Svaka tkanina koju ne možete redovno prati toplom vodom leglo je grinja. Zamijenite platnene zavjese zavjesama. Ako si to možete priuštiti, skinite tepih od zida do zida i zamijenite ga podovima od tvrdog drva, pločica ili linoleuma.
Budući da ne možete oprati tepihe od zida do zida, može biti teško otjerati grinje
Korak 4. Često čistite tepihe
Ubijte grinje u prostirkama tako što ćete ih posipati deterdžentom, udarati ih metlom, crijeti ih i sušiti na suncu najmanje tri sata. Ne unosite mokri tepih u kuću jer vlaga pomaže grinjama da napreduju.
Alternativno, očistite svoje tepihe parom svaka dva mjeseca
Korak 5. Smanjite vlažnost u prostoriji
Koristite klima uređaj ili odvlaživač zraka kako biste smanjili nivo vlage u prostoriji. Grinje vole vlagu. Izmjerite vlažnost u vašoj prostoriji higrometrom (uređaj koji možete kupiti u željezariji). Ako je iznad 50 posto, pokrenite odvlaživač zraka ili klima uređaj dok ne padne na ispod 50 posto.
Korak 6. Nabavite visokoučinkoviti medijski filter za svoju centralnu jedinicu za grijanje i klimatizaciju
Ovi filteri hvataju grinje i sprječavaju njihovo širenje po vašem domu. Kupite filter s minimalnom vrijednošću izvještavanja o minimalnoj efikasnosti (MERV) od 11 ili 12. Instalirajte filter i neka ventilator radi.
Mijenjajte filter najmanje svaka tri mjeseca ili kad god vam se učini prljavim ili začepljenim
Korak 7. Kupite prijenosni pročišćivač zraka
Mali pročišćivač zraka s HEPA filterom ili MERV između 7 i 13 može vam pomoći. Dok će prijenosni pročišćivači zraka pomoći, neke čestice grinja bit će premale ili će se taložiti prebrzo da bi ih pročistač pokupio.
Savjeti
- Iseli se iz podruma. Podrumi su vlažni, a grinje vole vlagu. Spavajte u drugoj prostoriji.
- Držite krznene prijatelje van svoje spavaće sobe. Grinje jedu pahuljice kože i prhuti pa vaš ljubimac može pogoršati vaš problem. Takođe, ako ste alergični na grinje, vjerovatno ste alergični i na dlaku kućnih ljubimaca.
