Želite da se osećate omamljeno. Možda se namjeravate pretvarati da se onesvijestiti, ili samo tražite dobar provod. Osećaj omaglice je senzorni odgovor na trenutni pad krvnog pritiska i protoka krvi u glavi - često kada prebrzo ustanete nakon sedenja ili ležanja. Osjećaj možete izazvati na više načina, ali budite oprezni: ošamućenost može dovesti do mučnine, povraćanja ili čak smrti u teškim slučajevima.
Koraci
Metoda 1 od 2: Brzo ustajanje
Korak 1. Čučnite
Savijte koljena i spustite se nisko na tlo. Spusti glavu nisko. Kad brzo ustanete nakon što ste neko vrijeme čučali, sjedili ili ležali, krv vam izvire iz glave, a mozak se na trenutak izbaci iz uobičajene ravnoteže. Ako niste dugo sjedili ili ležali, pokušajte se sagnuti i ubrzano disati kako biste simulirali proces.
- Budite svjesni vanjskih faktora. Efekat ošamućenosti bit će intenzivniji ako ste gladni ili dehidrirani ili ako je zrak vruć i vlažan. Ako postanete previše ošamućeni, možete se onesvijestiti ili povraćati.
- Razmislite o tome da stojite na glavi ili da stojite na rukama. Okretanje naopačke vrlo je brz način da dovedete krv u glavu. Proces je u osnovi isti: ostanite naopako minutu ili dvije dok vam glava ne postane teška-a zatim ustanite. Pobrinite se da imate dovoljno potpore za vrat.
Korak 2. Udahnite brzo i duboko u sagnutom položaju
U teoriji, ovo će povećati protok krvi i privremeno povisiti krvni tlak - posebno u glavi i plućima. Dišite i čučite najmanje trideset sekundi, a čak i nekoliko minuta. Imajte na umu da što duže ostanete dolje, veća je vjerojatnost da ćete se osjećati omamljeno pri stajanju.
Što teže i brže dišete, veći će vam biti i broj otkucaja srca. To će uzrokovati ubrzanje protoka krvi
Korak 3. Brzo ustanite
Držite glavu visoko i nemojte se puno kretati. Krvni tlak bi vam trebao iznenada iscuriti iz glave. Gotovo odmah biste trebali osjetiti omaglicu.
Vaš vid može zamračiti. Možete vidjeti mrlje, "zvijezde" ili sjajne svjetlosne tačke kako plešu pred vašim očima. Trebali biste osjetiti snažnu navalu glave
Korak 4. Sačekajte prije nego što prohodate
Najbolje je mirno stajati nekoliko trenutaka i uživati u osjećaju. Neka vam se vid vrati, a mozak neka povrati ravnotežu. Ako pokušate hodati dok ste jako ošamućeni, mogli biste se spotaknuti, pasti ili naletjeti na nešto.
Metoda 2 od 2: Zadržavanje daha
Korak 1. Zadržite dah
Zadržavanje daha vašem mozgu oduzima kisik. Vaše tijelo je naviklo na stalan protok svježeg kisika; zaista, morate ga disati gotovo stalno da biste preživjeli. Ako zadržite dah, lišavate se kisika i mozak brzo pada u "krizni način rada". Ako zadržite dah sve dok se ne osjećate neugodno-čak i na samo nekoliko sekundi-moći ćete postati ošamućeni.
Korak 2. Budite vrlo oprezni
Ne zadržavajte dah predugo jer ćete se možda onesvijestiti. Što god radili, nemojte se lišavati kisika na način koji ne možete ručno nadjačati. Ovdje se igrate sa životom. Zadržite dah samo ako u jednom trenutku možete ponovo disati. Ovo znači:
- Ne zatvarajte glavu u hermetički zatvorenoj posudi, poput vrećice ili plastične folije. Svakako nemojte začepiti nos i usta u isto vrijeme. Izlažete se velikom riziku od gušenja.
- Ne pokušavajte se omamiti pod vodom. Ako se onesvijestite pod vodom, možda nećete moći izaći na površinu - a možda ćete se i utopiti.
- Ne pokušavajte postati ošamućeni dok radite sve što zahtijeva vašu punu pažnju. Nemojte to raditi dok vozite bicikl ili vozite automobil. Nemojte to raditi dok stojite na rubu visokog mjesta. Možete se srušiti; mogao bi pasti.
Korak 3. Pripremite se da vidite zvijezde i osjetite veliku vrtoglavicu
Vaš vid može postati mračan, a mozak možda privremeno prazan. Senzacija bi mogla biti ogromna; možda se čak i onesvijestite. Ne pokušavajte hodati dok vam se glava ne razbistri. Uvijek kontrolirajte možete li disati ili ne - u protivnom riskirate oštećenje mozga ili čak smrt.
Savjeti
- Što brže i dublje dišete, morate postati vrtoglavi.
- Druga taktika je brzo okretanje u krug dok vam se ne zavrti u glavi. Imajte na umu da ćete se osjećati mučno ako previše vrtite.
- Provjerite jeste li blizu meke površine poput kreveta, kauča ili tepiha. Ako se onesvijestite, ne želite se ozlijediti padom na neoprostivu površinu.
