Božićna sezona ispunjena je uzbuđenjem i zabavom. Porodice se okupljaju da proslave i razmijene poklone, a ukrasi mijenjaju krajolik gradova i mjesta. Međutim, kad godišnji odmor završi, nedostatak uzbuđenja može vas ostaviti razočaranim. Vratite se u dobro raspoloženje tako što ćete biti zahvalni na dobrim trenucima, planiranju sljedećeg odmora ili preuzimanju novog hobija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Biti zahvalan
Korak 1. Razmislite o odmoru
Kad se osjećate tužno što je praznik prošao, razveselite se razmišljajući o svim dobrim trenucima koje ste imali. Sigurno će biti mnogo lijepih uspomena s odmora, pa se fokusirajte na one kada se osjećate uznemireno.
- Prelistajte fotografije sa odmora. Ako ste iz porodice koja snima mnogo fotografija ili video zapisa o porodičnim okupljanjima, pregledajte neke od njih ako se osjećate loše nakon praznika. Oni će vas sjajno podsjetiti na svu vašu zabavu.
- Razgovarajte sa ljudima sa kojima ste slavili. Nikad nije rano početi s prisjećanjem. Razgovarajte sa svojim prijateljima i članovima porodice koji su slavili sa vama i razgovarajte o dobrim danima Božića. Sigurno će vas moći razveseliti smiješnom pričom s odmora.
Korak 2. Oduševite se svojim poklonima
Iako darovi nisu jedina dobra stvar u vezi praznika, mogu vas usrećiti kada ste tužni zbog završetka praznika. Igrajte se igračkama ili spravama, čitajte knjige i iskoristite sve darove koje ste dobili. Oni će biti dobrodošla smetnja.
Korak 3. Potrošite svoj božićni novac
Ako ste primili novac ili poklon kartice, izađite i počastite se. Oduševit će vas nove kupovine, a možda ćete i zaboraviti da je godišnji odmor završen. Idite van pojesti ili posjetiti trgovine radi dobrog odvraćanja pažnje.
Korak 4. Napišite zahvalnice
Šaljite poruke ljudima koji su vam dali poklone i zahvalite im se na velikom odmoru. Ne samo da ćete učiniti dobro djelo, već ćete se prisjetiti sjećanja na vremena koja su vas usrećila. Pomoću bilješki razgovarajte o tome koliko ste uživali u praznicima i kako jedva čekate da sljedeće godine provedete vrijeme zajedno.
Metoda 2 od 3: Planiranje sljedećeg odmora
Korak 1. Zamijenite ukrase
Ukrasi su jedan od najboljih dijelova Božića, ali ako ih ostavite, možda će vas dodatno rastužiti što je praznik prošao. Što je još gore, prazni zidovi koje ostavljaju ukrasi koje ste spremili mogu vas učiniti još tužnijima. Pronađite kreativne načine za preuređenje svoje kuće sada kada je praznik prošao.
- Kupite neke biljke. Zelenilo će uljepšati vaš dom, a vi ćete se moći brinuti o biljkama tokom cijelog nadolazećeg proljeća.
- Kupite novi plakat ili sliku. Veliki božićni ukrasi poput vijenaca ili zavjesa mogu se zamijeniti novim plakatom ili slikom. Potražite nešto šareno i uzbudljivo kako biste naglasili svoj dom. S novim umjetničkim djelom gdje su bili vaši ukrasi, možda nećete ni primijetiti da vam je vijenac nestao.
- Stavite slike sa Božića. Zamijenite neke od svojih božićnih ukrasa fotografijama s odmora. Imat ćete podsjetnik na dobra vremena za zamjenu stvarnih ukrasa.
- Ukrasite za zimu. Zima može biti lijepo doba godine ako naučite to cijeniti. Ukrasite svoj dom za sezonu s puno bijelih predmeta, vaza naglašenih grančicama, ukrasima od pahuljica i zimzelenim grančicama.
Korak 2. Planirajte Novu godinu
Božić je možda prošao, ali Nova godina je pred vratima. Isplanirajte novogodišnju zabavu kako biste ušli u duh drugačijeg odmora. Pozovite bilo koju porodicu i prijatelje koji su posjetili Božić i imat ćete više vremena s njima.
Korak 3. Planirajte sljedeći Božić
Iako vam se može činiti da je malo rano pripremiti se za još jedan Božić, moglo bi biti korisno razmisliti o tome kakav će biti vaš sljedeći Božić. Napravite neke pozivnice i isplanirajte koje ćete poklone pokloniti drugima. Vaši planovi bi se mogli mijenjati tokom godine, ali moći ćete svoje planove dobro omesti.
Metoda 3 od 3: Preuzimanje novog hobija
Korak 1. Vježba
Vježbanje će vam omogućiti bolje raspoloženje i pomoći vam da sagorite neke dodatne kalorije za božićnu hranu. Idite na trčanje, podignite utege ili se bavite sportom s prijateljima. Ako živite u hladnoj klimi, siječanj bi mogao biti previše hladan za mnogo aktivnosti na otvorenom, pa potražite članstvo u teretani ili zatvorene sportske lige.
Korak 2. Pokrenite novi hobi
Ako ste dobili božićne darove koji su orijentirani na hobi, poput boja, kuhinjskog pribora ili nove video igre, stavite ih u upotrebu. Ubacivanje u novi hobi i učenje nove vještine pomoći će vam da se oslobodite tuge.
Korak 3. Volontirajte
Volontiranje vam može pomoći da održite svoj božićni duh dok pomažete onima kojima je pomoć potrebna. Pomozite lokalnim narodnim kuhinjama, skloništima ili dobrotvornim organizacijama koje distribuiraju zimsku odjeću. Moći ćete pomoći drugima tokom zime i odvratiti misli od kraja božićne sezone.
Korak 4. Pokušajte zadržati pozitivan stav
Iako je možda depresivno što je Božić prošao, uvijek pokušajte zadržati dobar stav. Zapamtite da ovaj Božić nije posljednji koji ćete ikada imati i fokusirajte se na stvari koje vas usrećuju što je više moguće.
Možda će biti posebno teško zadržati pozitivan stav ako se morate vratiti na posao. Međutim, zamislite svoj povratak na posao kao prazan list i novi početak. Podsjetite se da se možete polako vratiti na posao i nadoknaditi svoje vrijeme
Savjeti
- Ne budite previše strogi prema sebi. Normalno je osjećati se pomalo zimi tokom zime. Turobno vrijeme, nedostatak uzbuđenja i miran život mogu svakoga osjetiti tužnim.
- Obratite se prijateljima. Ako se osjećate posebno uznemireno, razgovarajte s prijateljima o tome kako se osjećate. Možda će razumjeti kako se snalazite i moći će vam pomoći.
