Ples je zabavan način da izrazite svoju senzualnost. Često se smatra da su oni koji dobro plešu dobri ljubavnici. Ne osjećaju se svi ugodno u plesu, ali uz malo vježbe svatko može stvoriti vlastiti seksi stil plesa. To je iskustvo u kojem zaslužujete uživati kada želite privući nekoga novog ili na plesnom podiju upaliti osobu koju već volite.
Koraci
1. dio od 4: Učenje nekih seksi poteza
Korak 1. Pomaknite kukove
Ovo je veliki dio senzualnog plesa i važni su i za muškarce i za žene. Za to ne postoje određena pravila, ali želite da pokreti budu fluidni i da izgledaju lagano. Dobar način da to postignete je zamisliti da usporite hula hoop. Evo još nekoliko savjeta koje možete isprobati:
- Držite težinu na loptama nogu kako biste kontrolirali kretanje. Da biste izgradili veći raspon, savijte koljena malo prema unutra i otkotrljajte se do unutrašnjosti stopala.
- Preuveličajte svoje pokrete izmjenjujući koja je noga ravna, a koja savijena. Dajte vizualnu raznolikost svom plesu naizmjence između brzih i sporih pokreta.
- Ako želite postati još hrabriji i istaknutiji, možete isprobati popularne seksi plesove poput twerkanja, koje uključuje saginjanje kako biste protresli bokove i stražnjicu.
Korak 2. Neka vam ruke budu opuštene i udobne, ne ukočene
Ruke možete staviti u bilo koji položaj koji želite, ali ih držite blago savijenim u laktu. To će im dati labav, udoban, prirodan osjećaj. Nemojte ih učiniti krutim ili krutim. Evo još nekoliko savjeta:
- Ako želite pokazati grudi, držite ruke malo iza tijela.
- Ne zaboravite ruke! Držite ih u opuštenom, gotovo zatvorenom položaju, poput držanja paperjastog pera koje ne želite zgužvati.
- Pomičite ruke naprijed -natrag uz muziku. Takođe možete provući ruke po stranama tijela ili ih počešljati kroz kosu.
- Za seksi ples u klupskom okruženju ruke treba staviti iznad glave, iza glave, u visinu grudi ili sa strane.
Korak 3. Neka vam lice bude opušteno, ali izražajno
Ne želite neutralan, dosadan, beživotan izraz, ali u isto vrijeme, ne želite ni prisiliti krut osmijeh. Pokušajte prvo izvesti neke vježbe za lice da biste se opustili, a zatim osjetite muziku u svom srcu i pustite je da vam se pokaže na licu. Razmislite o vježbanju u ogledalu ili na web kameri.
- Lažni osmijeh je očigledan, a ključ za to da izgleda prirodno nalazi se u vašim očima; blago će žmirnuti. Zamislite nešto sretno, nasmiješite se i pogledajte u ogledalo kako biste se osmotrili.
- Otpustite napetost u čeljusti. Držite usta blago razmaknuta u udobnom naduvavanju. Rubovi usta trebali bi biti jedva podignuti.
- Uspostavite kontakt očima s ljudima koje smatrate privlačnima, a zatim spustite pogled nakon nekoliko sekundi dok još plešete. Zbog toga izgledate misteriozno i poželjno.
Korak 4. Plešite u blizini drugih ljudi
Krećite se kao da niste svjesni ničega osim svog plesa, dok se korak po korak približavate osobi s kojom želite plesati. Počnite se lagano češljati protiv ove osobe dok plešete. Ako se ne odmaknu, počnite se namjerno boriti protiv njih.
- Ako meljete iza njih, lagano stavite ruke na njihove bokove dok plešete.
- Ako brusite ispred, držite ruke pored sebe ili ispružite ruke iza sebe i stavite ih oko vrata partnera.
- Uvijek procijenite kako druga osoba reagira na vas. Ako se oni odmaknu, trebali biste i vi.
Korak 5. Pronađite svoje lične seksi poteze
Ples je mnogo poput zagonetke, niza malih poteza koji se slivaju zajedno i čine nešto strašno. Neka vam u rukavu bude nekoliko sjajnih dijelova slagalice koje vam je ugodno raditi.
- Fokusirajte se na dijelove tijela koje želite naglasiti. Na primjer, ako želite naglasiti stražnji dio, posebno ćete se fokusirati na velike pokrete kukova.
- Vježbajte izraz i odlučite gdje želite držati ruke dok plešete.
Korak 6. Naučite seksi ples
Čak i ako to nije vrsta plesa koju ćete igrati na zabavi ili u klubu, to će vam dati neke pokrete koje možete prenijeti u druge situacije. Što je još važnije, to će vam dati jačanje samopouzdanja i koordinacije.
- Neki seksi plesovi uključuju tango, sambu i salsu iz Latinske Amerike ili trbušni ples, bliskoistočnog porijekla.
- Plesove možete naučiti iz video zapisa, ali fizički bi časovi bili bolji, pogotovo ako planirate plesati s drugim ljudima.
- Provjerite odjeljke kalendara u časopisima lokalne zajednice. Često se u njima navode besplatni ili jeftini časovi plesa u centrima lokalne zajednice, restoranima ili barovima.
2. dio od 4: Postanite samopouzdana plesačica
Korak 1. Napravite playlistu sa dobrim ritmovima i seksi tekstovima
Pjesme mogu biti brze ili spore u tempu. Ako ne želite stvoriti vlastiti mix, možete pronaći unaprijed pripremljene klupske playliste na muzičkim platformama poput Spotify ili LastFM.
- Za muziku u klupskom stilu slušajte stabilan, glasan udarac bubnja u pozadini muzike zbog koje želite dodirnuti stopalo. Slušajte pop izvođače poput Beyoncé ili techno remikse.
- Za senzualniju muziku slušajte jazz standarde sa vokalom ili R&B izvođačima.
- Ako želite da plešete u latinskom stilu, slušajte špansku pop muziku. Ako ne govorite španjolski, strani jezik može ga učiniti još egzotičnijim.
Korak 2. Odredite vrijeme za vježbu
Kao i svaka vještina, za postati dobar plesač potrebna je dosljednost. Neka to bude uobičajeni dio vaše svakodnevne rutine.
- Počnite svaki dan u određeno vrijeme i posvetite se plesu sami 20 minuta.
- Napravite svoju listu za reprodukciju tačno 20 minuta. Na taj način ćete znati kada završite s muzikom i nećete morati odvajati vrijeme.
- Slušanje iste plejliste svaki put kada vježbate može vam pomoći da se osjećate ugodnije u seksualnom plesu.
Korak 3. Postavite raspoloženje za vježbu
Zatvorite vrata, prigušite svjetla i zapalite nekoliko svijeća. Prevucite ružem, ako želite. Koristite najbolji zvučni sistem koji imate. Ako vježbate na mjestu gdje ljudi mogu čuti, koristite slušalice.
- Dopustite sebi da se zanesete muzikom. Ne brinite o određenim potezima ili kako izgledate. Zatvorite oči ili se usredotočite na tekst svake pjesme.
- Upamtite da ste vi najveći kritičar. Ako radite na otpuštanju dok vježbate, bit ćete lakše pustiti ga u društvenom okruženju.
Korak 4. Ostanite u formi
Ako se osjećate sjajno sa svojim tijelom, osjećat ćete se seksi i moći ćete pratiti plesni podij. Pokušajte vježbe raditi kod kuće posebno osmišljene da vam pomognu da postanete bolji plesač, poput rutine baletnog bara ili sata joge.
Ako nemate vremena za potpuni trening, pokušajte napraviti nekoliko čučnjeva, sklekove i sjedenje točno ujutro
3. dio od 4: Uživajte u seksu
Korak 1. Odaberite udobnu, seksi odjeću
Prije nego izađete na ples, odaberite pravu odjeću. Želite nositi nešto što naglašava vaše najbolje karakteristike, ali vam ne stvara neugodu.
- Odaberite omiljenu odjeću ili nešto u čemu se osjećate ugodno. Ne želite brinuti o odjeći dok plešete. Pokušajte nešto usko ili nešto kraće nego što inače želite, ali samo ako vam je udobno. Upamtite, možete biti seksi u kropu i kratkim hlačama, ali možete biti i u trenerkama i kapuljači.
- Nosite crno ako imate modni blok. Učinit će da se osjećate spojeno i podmuklo i olakšat će vam samosvijest.
- Možete ga obući sa statement nakitom i svijetlim cipelama.
Korak 2. Obucite svoju odjeću cipelama i dodacima
Statement nakit, poput velikih minđuša s obručem ili ogrlice s blingom, može jednostavno odjeću podići na viši nivo. Takođe će uhvatiti osvetljenje i zablistati dok plešete. Što se tiče cipela, svakako obucite nešto u čemu možete plesati.
- Štikle mogu izgledati seksi, ali ako se u njima ne osjećate ugodno ili imate problema s plesom, držite se ravnih.
- Ako ste muškarac, promijenite cipele. Umjesto cipela obujte patike poput Vans ili Converse. Bit će im udobnije i dat će vam ležeran, zabavan izgled.
Korak 3. Odvojite vrijeme za dotjerivanje
Želite izgledati besprijekorno i spojiti svoj noćni izlazak. Dok se spremate, odvojite više vremena nego obično za tuširanje i čišćenje.
- Odrežite svu dlaku na licu. Obrijte se i navlažite, ako želite.
- Očetkajte kosu i stilizirajte je. Držite ga na mjestu s lakom za kosu.
- Nanesite mrlju omiljene kolonjske vode ili parfema.
- Ako se inače šminkate, isprobajte dimljeno oko ili dodajte odvažnu boju usnama.
Korak 4. Pokušajte se opustiti
Zabava prije nego što odete na ples može vam pomoći da napravite pravi način razmišljanja. Slušajte optimističnu muziku koju volite i krećite se dok se spremate, čak i ako samo plešete sa stolice dok frizirate.
- Ako ste punoljetni, popijte piće. Piće ili dva prije nego što izađete može vam dati ono malo dodatnog samopouzdanja koje trebate samo pustiti i zabaviti se.
- Prije toga provedite neko vrijeme s prijateljima ili idite s njima na ples. Vaši prijatelji mogu vam pomoći da se opustite.
4. dio od 4: Izlazak na ples
Korak 1. Idite na novo mjesto
Ako ste nervozni oko toga što će ljudi misliti o vama, razmislite o tome da uzmete samo jednog prijatelja i odete na mjesto izvan svoje uobičajene sfere, tako da su ljudi s kojima plešete uglavnom ljudi koje ne poznajete.
- U novoj gomili nikome neće biti čudno što plešete seksualno.
- Promjena postavki može vam pomoći da promijenite stil i prepustite se.
Korak 2. Recite DA plesu sa ljudima
Dok plešete, uspostavite kontakt očima sa ljudima koje smatrate privlačnima. Ako vam priđu, približite im se malo. Ako ne želite plesati s nekim, uvijek možete reći ne hvala i odseliti se.
- Ako vas niko ne zamoli za ples, pitajte ih. Čak i ako ste stidljivi, bit će vam drago da jeste.
- Ogledajte pokrete osobe s kojom plešete. Pokušajte reagirati na njihovo kretanje tako da budete sinhronizirani s njima.
- Ne bojte se staviti im ruke oko vrata i plesati izbliza i osobno.
Korak 3. Osetite muziku
Dobar ples izvire iz srca. Neka ritam vodi vaše kretnje. Ako vam se ne sviđa pjesma ili ne možete čuti ritam, nemojte se osjećati kao da morate plesati. Osjećat ćete se sigurnije plešući uz pjesme koje volite.
Korak 4. Duboko udahnite
Više od svega, opuštanje je ključno za osjećaj - i gledanje - - seksi na plesnom podiju. Usporite, opustite se i pustite tijelo da se kreće uz muziku.
Korak 5. Budite svjesni svog okruženja
Dok plešete, budite svjesni drugih oko sebe. Većina mjesta može biti prepuna, ali to vas ne bi trebalo spriječiti u seksu. Pokušajte nenamjerno naletjeti na druge.
- Kad plešete s partnerom, pratite kako oni plešu i gdje su im stopala i ruke.
- Pokušajte kliznuti rukama oko partnerovog struka ili vrata.
Korak 6. Izrazite se
Ako plešete poput sebe, sigurno ćete izgledati seksi. Iznad svega, zapamtite da se želite dobro zabaviti. Čak i ako se osjećate pomalo neugodno, nasmiješite se. Ako napravite malu grešku ili sapletete se, nasmijte se tome glasno. Sposobnost da se smijete sebi čini vas seksi.
- Srećno lice i iskreni smijeh također vas čine mnogo pristupačnijim ljudima koji bi možda htjeli plesati s vama.
- Ipak, ne prelazite preko; poštujte tuđi prostor.
- Ne bojte se imitirati. Ako vidite nekoga preko plesnog podija kako jako dobro pleše, slobodno pokušajte imitirati neke njegove pokrete.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Razmislite o eksperimentisanju pred dobrim prijateljima koji su spremni pružiti zdravu povratnu informaciju.
- Zapamtite da je većina ljudi nervozna zbog plesa pred drugima!
