Cha cha je jedan od najpopularnijih plesova i može biti jako zabavno raditi. Učenjem osnovnih koraka pripreme učinit će početak vašeg plesa profesionalnim. Možete izvesti osnovni cha cha korak za bilo koju optimističnu pjesmu za 4/4 vremena. Povremeno promijenite svoj ples dodavanjem sporednog koraka i uskoro ćete izgledati kao profesionalac!
Koraci
1. dio od 4: Počnite s pripremnim korakom
Korak 1. Počnite sa stopalima zajedno
Noge bi vam trebale biti zajedno kad započnete, s lijevom nogom blago podignutom prema gore kako biste balansirali na lopti stopala. Većinu svoje težine treba poduprijeti desno stopalo.
Korak 2. Iskoračite lijevo
Desno stopalo držite na istom mjestu i izađite lijevo, tik iza širine ramena. Dok koračate ulijevo, neka vam kukovi prate stopalo. Vaš lijevi kuk trebao bi biti iskočen malo na lijevu stranu, malo iznad lijevog stopala.
Korak 3. Desnom nogom klizite prema lijevoj, a zatim nazad
Kad vam lijeva noga iskoči, lagano klizite desnom nogom po podu kako biste se susreli s lijevom nogom. Zatim klizite desnom nogom iza sebe. Dok klizite desnom nogom unatrag, lagano podignite lijevu nogu prema gore.
Korak 4. Krenite naprijed do lijeve noge
Kad desna noga stane iza vas, krenite naprijed tako da se vaša težina prebaci s desne na lijevu nogu. Zatim podignite desnu nogu u susret. Ovo je glavna početna pozicija za cha cha.
Dio 2 od 4: Izvođenje osnovnog koraka Cha Cha
Korak 1. Počnite s trostrukim korakom
Noge bi vam trebale biti zajedno. Desno stopalo lagano podignite, ali držite loptu nogom na podu. Spustite desnu petu na pod dok podižete lijevu nogu prema gore. Zatim spustite lijevu petu na pod i podignite desnu petu. Ponovite još jednom na desnoj strani.
- Ritam ovog koraka je "cha cha cha" koji plesu daje ime. Trebalo bi dva takta bilo koje pjesme na koju plešete.
- Desnu petu trebate završiti na podu, a lijevu petu malo podignite od poda, oslonjenu na loptu stopala.
- Ovaj trostruki korak jedan je od najosnovnijih cha cha koraka, pa je važno da ga vježbate.
Korak 2. Napravite stjenoviti korak lijevom nogom naprijed
Nemojte činiti veliki korak - vaša lijeva noga trebala bi se pružati samo oko stope ispred vas. Dok koračate naprijed, desna peta bi vam trebala sići s poda dok se ljuljate o loptu desne noge.
- Ovaj korak bi se trebao dogoditi na trećem taktu pjesme.
- Korak ljuljanja trebao bi biti prilično gladak. Oba vaša stopala trebaju uvijek djelomično dodirivati pod dok prenosite svoju težinu s jedne noge na drugu.
Korak 3. Izvedite korak kamena s desne na lijevu nogu
Odmaknite desnu nogu unatrag tako da vam je peta ponovo na podu. Dok to radite, vratite lijevu nogu unatrag kako biste je upoznali s desnom nogom u početnom položaju.
Ovaj korak bi se trebao dogoditi u četvrtom taktu bilo koje pjesme na koju plešete
Korak 4. Ponovite trostruki korak
Nakon što zamijenite lijevo stopalo, ponovite trostruki korak, ovaj put počevši od lijevog stopala.
Korak 5. Odmaknite se desnom nogom unatrag
Ispružite desnu nogu unatrag tako da lopta stopala dotakne pod. Dok vaša stijena unatrag i desna peta uzimaju vašu težinu, podignite lijevu nogu prema gore tako da vam lopta stopala odlijepi od poda, a peta ostane na mjestu. Zatim se otresite na lijevo stopalo i desnu nogu vratite u početni položaj.
3. dio od 4: Isprobavanje osnovnog koraka sa strane
Korak 1. Počnite s pripremnim korakom
Bočni osnovni korak počinje istim osnovnim pripremnim korakom kao i osnovni Cha Cha korak. Stanite sa stopalima zajedno, a zatim kliznite lijevom nogom u stranu, prenoseći svoju težinu tamo. Kliznite desnom nogom prema lijevoj, a zatim nazad, ljuljajući se unatrag tako da preuzme vašu težinu, podižući pritom lijevu nogu. Zatim kliznite naprijed, dopuštajući da vam lijeva noga ponovo preuzme težinu.
Korak 2. Korak udesno
Umjesto da desnu nogu vratite u susret lijevoj nozi i vratite se u početni položaj, desnu nogu podignite do lijeve noge, a zatim van u stranu. Desno stopalo bi vam trebalo biti samo šire od širine ramena.
Korak 3. Klizite lijevom nogom prema desnoj
Prenesite težinu svog tijela na desnu nogu i lagano kliznite lijevom nogom prema desnoj. Desnu nogu trebate iskočiti dok se lijeva sastaje s njom.
Korak 4. Ponovo zakoračite udesno
Kada se vaša stopala vrate u početni položaj, prenesite težinu svog tijela na lijevo stopalo i ponovo iskoračite udesno, preuzimajući težinu vašeg tijela.
Korak 5. Zakoračite korak naprijed
Dok vam je desno stopalo i dalje lagano iskoračeno, zakoračite dijagonalno s lijevom nogom, tako da su vam stopala bliže od širine ramena, ali lijeva noga je ispred vaše desne. Stavite lijevu nogu na tlo, ljuljajući se naprijed tako da se desna peta podigne. Zatim kliznite nazad na desnu nogu, vraćajući lijevu nogu u početni položaj.
Korak 6. Ponovite bočni korak s lijeve strane
Noseći svoju težinu na desnoj nozi, zakoračite ulijevo. Zatim podignite desnu nogu od tla tako da samo lopta vaše noge održava kontakt. Zatim klizite desnom nogom ulijevo tako da budu zajedno, uzimajući težinu na desnoj nozi. Zatim zakoračite još jednom ulijevo.
Korak 7. Idite na korak unatrag
Prebacite svoju težinu na lijevo stopalo, pa se odmaknite desnom. Kada desna peta udari o pod, lagano podignite lijevo stopalo tako da samo peta stupi u kontakt. Dok ponovo pomičete desnu nogu, izađite desno i ponovite bočni korak.
Dio 4 od 4: Učinite da vaš Cha Cha izgleda profesionalno
Korak 1. Držite kukove u pokretu
Kretanje u kukovima jedna je od najvažnijih komponenti Cha Cha. Kukovi bi se trebali pomaknuti kako bi slijedili vaša stopala. Pomaknite kukove ulijevo dok izvlačite lijevu nogu. Vratite ih unatrag i udesno da biste slijedili stopalo unatrag.
Korak 2. Držite ruke slobodne
Ako plešete Cha Cha sami, ruke će vam biti opuštene bez partnera za kojeg ćete se držati. Slobodno ih nastavite pomicati u ritmu muzike, prateći kukove dok ih pomičete kako bi odgovarali vašim stopalima.
Korak 3. Obucite se kao Cha Cha plesačica
Ako ste žena, nosite suknju ili haljinu koja je lepršava s puno pokreta. Možete nositi i maramu oko bokova kako biste naglasili njihovo kretanje. Muškarci mogu nositi duge hlače s visokim strukom kako bi naglasili dužinu nogu. I muškarci i žene trebaju nositi cipele za ples.
