Samba je zabavan, živahan ples koji je nastao u Brazilu. Nastao je kao solo ples, ali je od tada postao koketni i ubrzani partnerski ples koji se često može vidjeti u balskom plesu. Ako želite zaroniti u svijet plesa sambe, možete uroniti noge učeći osnovne pokrete i plesati s partnerom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isprobavanje osnovnih koraka
Korak 1. Savladajte vodećih 6 koraka ako ste vodeći partner
Vodeći partner u sambi je onaj koji preuzima kontrolu nad plesom kako bi vodio svog partnera. Ako želite biti vodeći partner, sami vježbajte 6 osnovnih koraka sambe. Koraci su sljedeći:
- Iskoračite lijevom nogom naprijed
- Pomaknite desnu nogu prema lijevoj nozi
- Premjestite težinu na lijevo stopalo
- Odmaknite se desnom nogom unazad
- Pomaknite lijevu nogu prema desnoj nozi
- Držite desno stopalo na mjestu i prebacite svoju težinu na njega
Korak 2. Vježbajte preslikane korake ako ste sljedeći partner
Drugi partner u sambi radi sljedeće korake ili preslikavanje verzije vodećeg partnera. Da biste vježbali sljedeće korake, pokušajte:
- Odmaknite se desnom nogom unazad
- Pomaknite lijevu nogu prema desnoj nozi
- Držite desnu nogu na mjestu i prebacite svoju težinu na nju
- Iskoračite lijevom nogom naprijed
- Pomaknite desnu nogu prema lijevoj nozi
- Držite lijevo stopalo na mjestu i prebacite svoju težinu na njega.
Korak 3. Prebrojte ritam sa "uh" između otkucaja
Ritam sambe malo se razlikuje od ostalih balskih plesova. Dok slušate ritam muzike, računajte ritam kao "jedan-uh-dva, tri-uh-četiri, pet-uh-šest, sedam-uh-osam". To će vam pomoći da svoje tijelo pomaknete na vrijeme uz muziku dok koračate.
Da li ste znali?
Većina samba muzike je u 2/4 vremena, što znači da u svakoj takti postoje 2 takta.
Korak 4. Poskakujte gore -dolje dok radite korake
"Samba bounce" dodaje fluidnost i pokret vašim pokretima. Dok koračate naprijed -natrag, lagano savijte koljena i poskakujte gore -dolje kroz svaki korak.
Pobrinite se da skočite u ritmu kako biste uskladili svoje korake
Korak 5. Kuckajte kukovima naprijed -natrag dok pomičete stopala
Dodavanje kukova daje vašem plesu malo stila i stava. Dok plešete, klizite kukovima udesno i ulijevo svaki put kada napravite korak. Ne samo da će ovo dodati fluidnost, već i sambi daje koketni šarm.
Ako nikada prije niste plesali sambu, može biti teško dodati bokove. Pokušajte svladati osnovne korake prije nego što ovo dodate
Metoda 2 od 3: Ples sa partnerom
Korak 1. Suočite se sa partnerom s jednom rukom na leđima
Ako ste vodeći partner, stavite desnu ruku visoko na leđa partnera. Ako ste sljedeći partner, stavite lijevu ruku uz partnerovu desnu ruku i položite ruku na partnerovu lopaticu.
Ovo se naziva i "zatvorena" pozicija
Korak 2. Držite slobodnu ruku partnera za slobodnu ruku
Podignite slobodnu ruku u zrak približno u visini ramena i stisnite partnerovu ruku u svoju. Držite ruke visoko iznad nivoa ramena cijelo vrijeme dok plešete.
Ovo će vam također pomoći da držite leđa uspravno i visoko podignutu glavu
Korak 3. Gledajte ravno naprijed preko desnog ramena vašeg partnera
Budući da ste vi i vaš partner toliko bliski jedno drugom, može biti malo neugodno buljiti jedno u drugo cijelo vrijeme. Držite oči usmjerene prema naprijed preko partnerovog ramena cijelo vrijeme dok plešete.
Razmislite o izreci: "Nos bi trebao slijediti prste" kako bi vam glava bila usmjerena u smjeru u kojem vam stopala idu
Korak 4. Korak na prvi broj
Kad nagazite na svaki broj, vođa i sljedbenik će proći kroz iste korake, ali preslikani. Kad vođa ide naprijed, sljedbenik će se vratiti unatrag. Kad vođa koristi lijevu nogu, sljedbenik koristi desnu nogu.
- Ako ste vođa, učinite korak naprijed s lijevom nogom do broja 1.
- Ako ste sljedbenik, napravite korak unatrag desnom nogom do broja 1.
Korak 5. Unesite drugu nogu za korake ah-2
Ovaj sljedeći korak, ah, je brz korak. Drugom nogom zakoračite pored one koju ste pomerili u prethodnom brojanju. Prebacite svoju težinu na drugu nogu, pazeći da ne vršite potpuni pritisak na ovo stopalo. Zatim, na 2 broja, prebacite svoju težinu potpuno na prvo stopalo. Učinite ovaj korak brzo kako biste se vratili u početni, neutralni položaj.
- Vaša težina će završiti na stopalu kojim ste vodili.
- Ako ste vođa, koračaćete desnom nogom naprijed pored lijeve, a zatim ćete prebacivati djelomičnu tjelesnu težinu na desno stopalo tokom brojanja ah.
- Ako ste sljedbenik, koračat ćete lijevom nogom unatrag pored desne, a zatim ćete prebacivati djelomičnu tjelesnu težinu na lijevu nogu tokom brojanja ah.
Savjet:
Vaša stopala bi se mogla činiti kao da koračaju korakom dok dovršite ovaj broj ah-2.
Korak 6. Obrnite korake dok ponovo počnete plesati
Dovršite isti niz koraka do istog broja, ali ovaj put ih obrnite. Ako ste vođa, idite unatrag, a ako ste sljedbenik, idite naprijed.
- Ako ste vođa, zakoračite unatrag desnom nogom, lijevu nogu vratite pored nje. Brzo prebacite svoju težinu ulijevo na ah broj, a zatim nazad u desno na 2 branje.
- Ako ste sljedbenik, zakoračite naprijed lijevom nogom, a zatim desnu nogu povedite naprijed pored nje. Pomerite deo svoje težine na desno stopalo na ah, a zatim nazad na levo na 2 broja.
Metoda 3 od 3: Učenje naprednih poteza
Korak 1. Dodajte bočni korak iz zatvorenog položaja
Ako ste vođa, zakoračite desno na broj 1, a zatim unesite lijevu nogu. Prebacite djelomičnu težinu na lijevu nogu za korak "ah". Ako ste sljedbenik, idite lijevo. Zatim prebacite svoju težinu na vodeću nogu na 2 broja. Konačno, zakoračite u suprotnom smjeru.
Možete dodati sporedne korake prije ili nakon osnovnih koraka kako biste poboljšali svoju rutinu
Korak 2. Isprobajte metlicu, varijaciju bočnog koraka
Ako ste lider, zakoračite udesno na 1 broj. Lijevo stopalo približite dijagonalno iza vodećeg stopala. Na Ah računajte, prebacite nešto težine na stopalo dijagonalno iza desnog stopala, a zatim cijelu težinu natrag na desno stopalo. Ako ste sljedbenik, zakoračite ulijevo na 1 broj. Desno stopalo približite dijagonalno iza lijevog stopala. Prebacite malu težinu na desnu nogu na ah count, a zatim se vratite u potpunosti na lijevo stopalo.
Kad promijenite smjer, koračaćete dijagonalom, stražnjom nogom. Korak će biti malo širi nego u osnovnom koraku
Savjet:
Ne zaboravite držati malu težinu na stražnjoj nozi. Ne samo da pokazujete prst, već prebacujete težinu s noge na nogu.
Korak 3. Isprobajte stacionarnu samba šetnju
Ako ste vođa, ispružite lijevu nogu iza sebe i pomaknite je naprijed na broj 1. Ako ste sljedbenik, ispružite desnu nogu iza sebe i pomaknite je naprijed na 1 broj. Zakoračite suprotnom nogom unatrag, s iskazanim prstom na ah broju. Dio vaše težine trebao bi biti na zadnjem stopalu. U odnosu na 2, pomaknite stabilizacijsko stopalo, unutrašnje stopalo za otprilike 3 inča (8 cm), stavljajući svu svoju težinu na stabilizacijsko stopalo.
- Za ovu šetnju držite obe partnerove ruke umesto samo jednu.
- Ovo nije putujući potez, pa ćete ostati na jednom mjestu.
Korak 4. Plešite samba walk
Postavite tijela malo dalje jedno od drugog tako da budu u otvorenom položaju "V". Počnite s vanjskom dijagonalom noge iza vaše unutrašnje, stabilizirajućom nogom. Koračite stražnju nogu prema naprijed ispred unutrašnje noge na 1 broj. Na ah broj, odmaknite unutrašnju nogu unatrag, s ispruženim prstom. Za brojanje 2, gurnite prednju nogu unatrag oko 3 cm (8 cm) i prenesite svu svoju težinu na tu nogu. Na kraju, pomaknite prednju nogu unatrag oko 3 inča (8 cm) na 2 broja, a zatim prenesite svoju težinu na tu nogu.
- Ako ste vođa, počet ćete tako što ćete iskoračiti lijevom nogom naprijed, a zatim istu desnu. Ako ste sljedbenik, upotrijebit ćete suprotne noge.
- Trebali biste malo putovati po plesnom podiju dok dovršite ovaj korak.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Učenje novog plesa može potrajati, pa se pokušajte ne obeshrabriti.
- Razmislite o tome da se pridružite sambi da biste tjedno vježbali sa instruktorom.
