Mršte su vrsta izraza lica koju ljudska bića koriste za izražavanje nezadovoljstva. Međutim, nisu sve mršte stvorene jednake - neke mršte pokazuju ljutnju, druge tugu, a treće zbunjenost ili frustraciju. Bez obzira na to imate li poteškoća s mrštenjem ili ste zabrinuti da vam prirodno mrštenje izgleda blesavo, samo vam nekoliko jednostavnih koraka može pomoći da u trenu podignete mrštinu do borbene snage. Za početak pogledajte korak 1 u nastavku.
Koraci
1. dio od 2: Mrštenje
Angry Frowns
Korak 1. Napravite usta zakrivljena prema dolje
Jedini izraz lica koji većina ljudi povezuje sa namrštenim licem je donja oblina usta. Da biste napravili ovu krivulju prema dolje, držite usne zajedno i povucite kutove usta natrag i dolje koristeći mišiće na prednjoj strani obraza. Izbjegavat ćete oštro povlačenje jer to može stvoriti bizaran izgled nalik na žabu. Ovo je pokret mišića teško izolirati, ali, na sreću, mnogo je lakše u kombinaciji s ostalim pokretima lica koji se mršte.
Ovaj izraz "naopakog osmijeha" toliko je simboličan za čin mrštenja da se često koristi sam za simbolizaciju cijelog izraza (na primjer, u slučaju namrgođenih emotikona poput :(, koji samo prikazuju oči i usta kako bi izrazili nezadovoljstvo).
Korak 2. Nabrajte obrve
Zatim, stegnite mišiće na prednjoj strani čela kako bi obrve izgledale izbrazdano ili "zgrčeno". U kombinaciji s zakrivljenjem usta prema dolje, on bi trebao imati prirodan učinak da vam podari lagani podsmijeh, zaškiljene oči i zakačene obrve ljutitog izgleda. Ako imate problema s tim, pokušajte "saviti" mišiće između obrva u ogledalu, čineći ih što debljim i zategnutijim.
Ova je radnja važna kako bi se vaš izraz razlikovao od "tužne" namrgođenosti. Bez nabrane obrve, drugi dijelovi namrgođenog lica ponekad mogu izgledati dvosmisleno, ali s grubom, nabranom obrvom, ne možete pogriješiti u osjećajima
Korak 3. Lagano podignite gornju usnu
Dok se mrštite, pokušajte uvijek tako lagano podići gornju usnu. Povucite lagano kako bi vam usne ostale zajedno. Ovo ima suptilan, ali primjetan učinak povećanja intenziteta vašeg izraza. Ne podižite usne toliko visoko da izložite zube - ovo može učiniti da izgledate zgroženo ili zbunjeno.
Da biste ismijali, srodan izraz, preuveličajte pokret podizanja gornje usne. Možda ćete čak htjeti podignuti gornju usnu do te mjere da vaše usne više nisu zajedno i da vam se vide zubi. Ismijavanje je korisno za izražavanje kombinacije bijesa i gađenja, a najbolje je pokušati s arogantnim stavom
Korak 4. Suptilno spustite donju usnu prema naprijed
Dok namještate gornju usnu, gurnite donju usnu samo malo prema naprijed. Diskrecija je ovdje ključna - promjena položaja trebala bi biti vrlo, vrlo suptilna. Pazite da ne ispružite donju usnu predaleko, inače ćete sebi dati bizaran naduven izraz lica i teško ćete natjerati ljude da vaš bijes shvate ozbiljno.
Korak 5. Intenzivno gledajte predmet svog bijesa
Kao i svi izrazi lica, emocije prenesene u dobrom mrštenju koncentrirane su u očima. Ako ste stvarno ljuti, pokažite da to mislite tako što ćete usijanim odsjajem gledati na sve što se mrštite. Suzite pogled tako da blago podignete obraze. Nagnite glavu malo prema naprijed. Zajedno će ove radnje učiniti da vaše oči daju intenzivan, vatreni pogled ispod obrva.
Korak 6. Za ekstremnu ljutnju, raširite oči i raširite nosnice
Ponekad, normalne, svakodnevne mrštine jednostavno nisu dovoljne za iskazivanje snažnog, gnjevnog bijesa koji buji u vama. Da biste napravili zaista zastrašujuće mrštenje, širom otvorite oči, izlažući im bjelančevine i raširivši nozdrve dok izvodite ostatak gore navedenih koraka - nabrajte obrve, zakrivite usta prema dolje itd.
Možda biste također željeli zategnuti mišiće vrata i lica kako biste dodali svoj izraz ljutnje. Napregnite mišiće vrata kako bi vam tetive na vratu bile vidljive, a istovremeno mrštite obrve i okrećete usta prema dolje s većim intenzitetom nego što biste to inače činili. Ovaj uski, "napeti" izraz ostavlja dojam visceralnog, gotovo nekontroliranog bijesa
Sad se mršti
Korak 1. Napravite usta zakrivljena prema dolje
Oblik usta u ljutito i tužno mrštenje je vrlo sličan. Okrenite uglove usta prema dolje, povlačeći mišiće u uglovima usta i na prednjoj strani obraza.
Uobičajeno, kada se tužno mrštite, htjet ćete držati usne spojene, ali kada izrazite ekstremnu tugu, možete razdvojiti usne u nekoj tužnoj gesti "dahtanja". Ako otvorite usta za plakanje, trebala bi biti otprilike četvrtasta
Korak 2. Podignite obrve
Slično ljutom mrštenju, tužno mrštenje uključuje upotrebu mišića na čelu i obrvama. Međutim, njihova točna upotreba se donekle razlikuje. Umjesto da skupljate obrve i čelo oko prostora između obrva, radije ćete koristiti mišiće čela za podizanje unutrašnjih kutova obrva. Ovo bi trebalo imati za posljedicu da izgledate uplašeno, poniženo ili shrvano - drugim riječima, tužno.
Ovo je pomalo škakljiv izraz lica za namjerno ponovno stvaranje. Ako imate poteškoća, pokušajte podići područje kože između obrva prema gore tako što ćete zategnuti mišiće čela
Korak 3. Napravite otvoren, ranjiv pogled svojim očima
Izrazi tuge predstavljaju izliv unutrašnje emocije koja izaziva bol. Da biste tužnu namrštenost učinili autentičnom, pokušajte usmjeriti ovu unutrašnju bol u oči s pogledom ranjivosti. Dopustite da vam kapci labavo vise iznad očiju, ali ne dopustite im da padnu toliko da izgledaju obješeni. Pokušajte pri tome usvojiti tužan pogled u oči.
Dobro pravilo je da, kada se ljutite, mrzite, vaše oči trebaju imati zategnut, uzak, fokusiran izgled, dok pri tužnom mrštenju trebaju biti labavije i otvorenije
Korak 4. Bacite pogled prema dolje
Pratite svoje tužno mrštenje promjenama u govoru vašeg tijela koje nadopunjuju razočarani utisak koji pokušavate ostaviti. Na primjer, neka vam kapci labavo vise iznad očiju i gledajte u stranu ili u zemlju, umjesto u ono što je ispred vas. Ovo bi vas trebalo natjerati da izgledate mrzovoljno i poraženo, kao da je sve što vas rastužuje toliko snažno da ne možete podnijeti da se s time direktno suočite.
Možda biste također htjeli pokušati spustiti ramena prema naprijed. Prebacivanjem iz normalnog, uspravnog držanja u položaj koje je manje dobro podržano, pojačava se utisak da vas tuga sprečava da postanete svoje normalno ja
Korak 5. Za krajnju tugu, suze ili plač
Iako je moguće da dobar glumac ponovo stvori izraz ekstremne ljutnje jednostavnim pomicanjem mišića lica na pravi način, teže je stvoriti ekstremnu tugu bez dodavanja suza. Svako tužno mrštenje bit će uvjerljivije ako je popraćeno plačem. To može biti prilično teško prevariti pa ćete možda biti uspješniji ako osjetite iskrenu tugu dok to pokušavate.
Plakanje po naredbi je vještina koja je predmet bezbroj internetskih vodiča. Na primjer, za više informacija o plakanju po naredbi, možda biste trebali isprobati wikiHow's How to Cry on the Spot
Dio 2 od 2: Uvjerljivo se mrštite
Korak 1. Posmatrajte (ili zamislite) nešto neugodno
Lakše je stvoriti izraze nezadovoljstva ako imate zbog čega biti nezadovoljni. Stavljanje iskrenih emocija iza mrštenja gotovo uvijek ih čini mnogo uvjerljivijima, pa potpalite svoje negativne emocije izlažući se nečemu što mrzite. Možete i pokušati jednostavno razmisliti o ovoj stvari ako želite izbjeći da se s tim zaista morate nositi. Pokušajte razmisliti o svom S. O. ostavljajući vas radi nekoga drugog, slučajno brisanje vašeg seminarskog rada ili drugu sličnu katastrofu - sve što vas ljuti ili rastužuje.
Na primjer, ako mrzite kad vam ukućani ostavljaju prljavo posuđe da ih operete, možda biste htjeli nakupiti vatrenu ljutnju u svom srcu odlaskom u kuhinju i pogledom u prepunu sudoperu ili čak samo razmišljanjem o tome da ostave svoje ploče bez pranja
Korak 2. Vježbajte
Sposobnost da napravite spontano veliko mrštenje vještina je koju morate usavršiti kao i svaku drugu. Za najbolje mrštenje, stalno posvetite vrijeme vježbi. Poželjno je da vježbate ispred ogledala, međutim, ako ste izraz lica spušteni i samo ih pokušavate utisnuti u memoriju mišića, vježba bez ogledala može biti dovoljna.
Profesionalni glumci zapravo posvećuju puno vremena i energije uvježbavanju određenih izraza lica u nastojanju da svoje izvedbe učine realnijima. Neki časovi glume mogu ponuditi posebne vježbe namijenjene poboljšanju sposobnosti glumca da izvodi različite izraze lica na komandu, uključujući mrštenje
Korak 3. Učite od najboljih
Određeni poznati ljudi poznati su po sposobnosti (i učestalosti) s kojom se mršte. Proučite mrštenja ovih ljudi da biste stekli osjećaj za manje sitnice i suptilnosti koje mogu razlikovati jedno nezaboravno mrštenje od drugog. Ispod je samo nekoliko ljudi poznatih po mrštenju, namrštenju i podsmijehu:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Savjeti
Obično je u društvenim situacijama prihvatljivije da se namršte važni ljudi visokog statusa nego oni koji zauzimaju društvene pozicije pod njima. Na primjer, ako je bogati, moćni političar nezadovoljan hranom u restoranu, prihvatljivije je da se namršti nego da joj se konobar namršti
Upozorenja
- Obavezno se pogledajte u ogledalo prije nego što isprobate svoju novu mrštinu u javnosti kako biste bili sigurni da izgledate onako kako mislite da izgledate.
- Nemojte se često gadno mrštiti - vaše lice može tako zaglaviti!
