Božić je uzbudljivo vrijeme, ali može biti i izuzetno stresno. Na sreću, ovog je Božića moguće uspjeti i ostaviti sjajne uspomene! Božić možete preživjeti sa svojom porodicom postavljanjem granica i fokusiranjem na zabavu. Da biste preživjeli božićnu kupovinu, napravite budžet i planirajte unaprijed. Ako Božić provodite sami, prisustvujte prazničnim događajima, volontirajte i uživajte u omiljenim tradicijama. Osim toga, preživite uredsku zabavu držeći svoj stav profesionalnim, ali zabavnim. Konačno, dobro se brinite o sebi, uključujući kreiranje pribora za preživljavanje Božića.
Koraci
Metoda 1 od 5: Preživjeti Božić sa svojom porodicom
Korak 1. Zakažite vrijeme za posjet svima ako ste dio miješane porodice
Biti dio miješane porodice može učiniti da se Božić osjeća neodoljivo, ali moguće je provesti vrijeme sa svima koje volite. Obratite se svim članovima svoje porodice kako biste saznali šta planiraju za praznike. Zatim se dogovorite da prisustvujete što većem broju praznika.
- Na primjer, možda ćete imati djecu za Božić, dok vaš bivši ima djecu za Badnjak. Slično, mogli biste provesti vikend prije Božića sa očevom porodicom, a Božić sa porodicom svoje majke.
- Razgovarajte sa svojim supružnikom o mogućem isključenju porodice sa kojom ćete svake godine provesti Božić.
- Ako se svi slažu, razmislite o organizaciji velike Božićne proslave za sve članove svoje porodice.
Savjet:
Budite fleksibilni kada slavite praznike. Nije važno šta kalendar kaže. Uživajte u omiljenim prazničnim tradicijama sa svojom porodicom čak i ako to trebate učiniti na zamjenski datum.
Korak 2. Postavite granice članovima porodice koji izazivaju probleme
Većina porodica ima dramu koja se pojavljuje oko praznika. Međutim, ne morate dopustiti da vam to pokvari Božić. Stvorite skup očekivanja za članove porodice s kojima se ne slažete. Zatim svima recite ove granice i posljedice prelaska njih.
Na primjer, recite članu porodice koji se napije i viče da piće nije dozvoljeno za božićnu večeru. Slično, recite rođaku koji se pojavi kasno da ćete započeti večeru bez njih ako ne dođu na vrijeme
Korak 3. Vježbajte planirane odgovore na dosadna pitanja koja se uvijek pojavljuju
Provoditi vrijeme sa porodicom često znači odgovarati na pitanja za koja želite da vam nikada nisu postavljena. Iako je ovo frustrirajuće, priprema odgovora mogla bi biti najbolji način za rješavanje toga. Razmotrite vrste pitanja koja obično dobivate, a zatim vježbajte odgovarati na njih.
Na primjer, možda će vas pitati izlazite li s nekim. Možda biste vježbali govoreći: "Trenutno se fokusiram na svoju karijeru i zabavu sa svojim prijateljima." Slično, možda će vas pitati imate li još jedno dijete. Možda planirate odgovoriti: "Naša porodica se osjeća potpunom."
Korak 4. Zamolite članove svoje porodice da pristanu razgovarati samo o neutralnim temama
Neke teme su poput kriptonita za blagdanske obroke, pa razgovarajte s članovima svoje porodice o stvaranju popisa "sigurnih" tema. Izbjegavajte kontroverzne teme, poput politike i religije. Umjesto toga, usredotočite se na pop kulturu, hobije i najdraže uspomene na praznike.
Na primjer, svi biste se mogli složiti da izbjegavate trenutne događaje, politiku, vjeru, izlaske i planiranje porodice. Umjesto toga, mogli biste zajedno razgovarati o filmovima, odmorima i omiljenim uspomenama
Korak 5. Pogledajte praznični film kako biste zajedno proveli vrijeme bez borbe
Napravite listu omiljenih praznika u kojima uživa svaki član porodice. Uključite se u film kako biste stvorili 90 minuta mira tokom blagdanske sezone. Zatim se naslonite i opustite.
Većina ljudi će gledati klasike, poput Božićne priče ili Sam kod kuće
Korak 6. Poštujte izgubljene voljene osobe ako se nosite sa tugom
Praznici mogu biti teško vrijeme ako ste nedavno doživjeli gubitak. Učinite nešto posebno da biste za to vrijeme zapamtili svoju voljenu osobu. Ovo bi mogla biti tradicija koju ste podijelili s njima ili način da poštujete njihovo sjećanje. Ovo vam može pomoći da se nosite sa tugom tokom ovog osjetljivog vremena.
- Na primjer, recimo da imate porodičnu tradiciju gledanja u božićna svjetla. Ako ste izgubili baku tokom prethodne godine, mogli biste pozvati članove svoje porodice da prošetaju njenim omiljenim ulicama radi svjetlosnih prikaza.
- Za jednostavnu opciju, možete objesiti njihovu čarapu na posebno mjesto i okružiti je fotografijama iz prošlih Božića.
- Ako ste religiozni, mogli biste im zapaliti svijeću tokom božićnih službi.
Metoda 2 od 5: Preživjeti božićnu kupovinu
Korak 1. Odredite budžet za iznos koji možete potrošiti na Božić
Prvo zapišite sve što planirate kupiti tokom praznika. Zatim provjerite raspoloživa sredstva i odlučite koliko novca želite potrošiti. Rasporedite svoja sredstva na različite stavke koje želite kupiti kako biste znali koliko možete potrošiti. Odredite svoju potrošnju kao prioritet kako biste mogli platiti stvari koje su vam najvažnije.
Na primjer, mogli biste odlučiti da možete potrošiti 350 dolara na Božić. Možete izdvojiti 100 USD za kupovinu poklona za svoju djecu. Zatim biste mogli izdvojiti 100 USD za kupovinu poklona za druge prijatelje i članove porodice. Mogli biste predvidjeti 50 dolara za božićno drvce, 50 dolara za potrepštine za izradu ukrasa i 50 dolara za kupovinu sastojaka za jela koja pripremate za božićnu večeru
Savjet:
Vjerovatno se osjećate pod pritiskom da potrošite mnogo na praznike, ali možete imati smislen i ugodan odmor uz budžet. Ako vam nedostaje novca, razgovarajte sa svojom porodicom o tome šta si možete priuštiti. Zatim potražite jeftine opcije za poklone, poput DIY poklona, nalaza u trgovinama ili rasprodaja.
Korak 2. Napravite spisak za koga kupujete pre nego što krenete u kupovinu
Blagdanska kupovina postaje mnogo stresnija kada niste sigurni ko je na vašoj listi. Razmislite o tome od koga se s razlogom očekuje da ćete kupiti poklone za ovu godinu, a zatim zapišite sva imena. Ako imate budžet, pozovite ljude sa svoje liste da provjere razmjenjujete li poklone.
Ako znate da ćete učestvovati u bijelom slonu, uključite i te poklone na svoju listu. Možete napisati nešto poput poklona od 10 USD za razmjenu uredskih poklona
Korak 3. Rano započnite prazničnu kupovinu kako se ne biste požurili
Blagdanska kupovina stresno je iskustvo za većinu ljudi, a još je gore kada ste u žici tjedan dana prije Božića. Zakažite početak vaše blagdanske kupovine prije Dana zahvalnosti kako biste sebi dali vremena da sve obavite bez osjećaja preopterećenosti.
- Pokušajte pokupiti nekoliko artikala odjednom dok ste u redovnoj kupovini.
- Ako naiđete na poklon koji bi za nekoga bio savršen, kupite ga čak i ako je do Božića još nekoliko mjeseci. U decembru ćete biti zahvalni!
Korak 4. Zanemarite praznične ponude osim ako niste planirali kupiti tu stavku
Praznične ponude izgledaju kao veliki rezultat, ali su uzalud trošenje novca ako vam artikl nije trebao. Ne dozvolite da vas veliki popusti prevare da kupite nešto što inače ne biste kupili. Akcije za prodaju kupujte samo ako ste ih kupili po redovnoj cijeni.
- Na primjer, na televizoru biste mogli vidjeti mnogo toga što bi vašoj djeci moglo biti odličan poklon. Međutim, nije dobra kupovina ako već imaju televizor i planirali ste im nabaviti nešto drugo.
- Slično, možda ćete vidjeti MP3 player sa popustom koji razmišljate o kupovini za svoju sestru. Međutim, možda bi bilo bolje preskočiti taj dogovor ako niste sigurni da bi ga mogla iskoristiti.
Korak 5. Naručite svoje blagdanske darove putem interneta ako ne uživate u obilasku trgovina
Izbjegnite užurbanost praznične kupovine radeći kod kuće u pidžami. Potražite savršene darove za svoju porodicu na internetu i pošaljite ih vama. Kako bi proces bio što stresniji, naručite svoje darove najmanje 3-4 sedmice prije Božića kako biste bili sigurni da stižu na vrijeme.
- Mnoge web stranice nude besplatnu dostavu ako potrošite više od određenog iznosa.
- Ako svoje darove naručite 3 tjedna prije Božića, najbolje je da platite žurnu dostavu kako biste ih primili na vrijeme.
Korak 6. Priuštite si užinu ili mali poklon dok ste u kupovini
Učinite kupovinu zabavnijom učinivši nešto lijepo za sebe. Možda nemate mnogo novca za potrošiti, pa si priuštite malu poslasticu. Evo nekoliko opcija:
- Kupite sebi božićni kolačić.
- Probajte poslastice u pekari ili slatkišu u trgovačkom centru.
- Nabavite par toplih čarapa sa blagdanskom tematikom.
- Kupite sebi blagdansku bombu ili losion za kupanje.
- Nabavite vrući kakao.
Metoda 3 od 5: Preživjeti sam Božić
Korak 1. Prisustvujte prazničnim događajima u svojoj zajednici
Biti sam za Božić jako je teško, ali ne morate ostati sami kod kuće. Provjerite lokalne web stranice s vijestima i Facebook događaje kako biste pronašli aktivnosti u svom području. Zatim posjetite događaje u zajednici kako biste mogli uživati u blagdanskoj sezoni. Potražite ovakve događaje:
- Božićni program u lokalnoj crkvi ili školi.
- Praznični karnevali u crkvama ili parkovima.
- Božićne zanatske pijace.
- Ceremonije paljenja božićnog drvca.
- Praznična parada.
Korak 2. Iskoristite slobodno vrijeme za omiljeni hobi
Vjerovatno ćete imati više slobodnog vremena tokom praznika, pa ga iskoristite. Ne trošite to vrijeme osjećajući se plavo zbog toga što ste sami. Umjesto toga, radite nešto u čemu uživate, ali možda nećete uvijek imati vremena za to. Na primjer, možete učiniti jedno od sljedećeg:
- Čitati knjigu.
- Plesti ili heklati šal.
- Boja.
- Napravite maketu vlaka.
- Izgradite kućicu za ptice.
- Boja u bojanki za odrasle.
- Idite na planinarenje.
- Krenite na izlet ako volite putovati.
Korak 3. Ispecite božićne poslastice kako biste proslavili praznično raspoloženje drugima
Dijeljenje poslastica s drugima može vas ispuniti blagdanskim duhom pa ispecite kolačiće, tortu ili pitu. Zatim podijelite svoje poslastice kolegama, susjedima ili članovima svoje vjerske zajednice, ako je imate.
Napravite svoje omiljene poslastice koje će vam vratiti lepe uspomene na odmor
Korak 4. Volontirajte da pomognete drugima kako biste se osjećali povezani sa svojom zajednicom
Vraćanje je odličan način da osjetite blagdanski duh čak i ako ste sami. Osim toga, pomaže vam da se povežete s drugima i podsjeća vas da ste dio nečega većeg od sebe. Učinite nešto lijepo za nekog drugog u ovo blagdansko vrijeme. Evo nekoliko prijedloga za volontiranje:
- Igrajte Djeda Mraza ili gospođu Mraz.
- Budite vilenjak u Djedovom selu.
- Čitajte djeci praznične knjige u lokalnoj biblioteci.
- Režirajte dječju igru u svojoj crkvi, društvenom domu ili biblioteci.
- Poslužite hranu u narodnoj kuhinji.
- Posjetite starije osobe.
- Čuvajte djecu samohranim roditeljima kojima je potrebno vrijeme za kupovinu poklona.
Korak 5. Pohađajte vjerske službe ako prakticirate vjeru
Ako ste pripadnik neke religije, provedite više vremena u svom bogomolji kako biste se povezali sa svojim duhovnim uvjerenjima. Osim što će vas podsjetiti da niste sami, ovo će vam pomoći i da se povežete s ostalim članovima vaše vjerske zajednice. Prisustvujte crkvenim službama, probama zbora i svim ponuđenim božićnim programima.
Ako ste otvoreni za religiju, ali je ne morate slijediti, posjećivanje službi na različitim mjestima bogoslužja možda će vam biti odlična opcija
Metoda 4 od 5: Preživjeti božićnu zabavu u uredu
Korak 1. Uživajte u piću na zabavi, ali znajte svoje granice
U redu je zabaviti se na uredskoj zabavi i možda postoji alkohol. Ne bojte se uživati u nekoliko koktela, piva ili čaša vina. Međutim, postavite sebi ograničenje kako se ne biste previše opili. Uredske zabave su obično poluprofesionalne, pa je najbolje izbjegavati opijanje.
Na primjer, možete se ograničiti na 1 piće ako imate nisku toleranciju na alkohol. Alternativno, možete popiti 2-3 pića ako imate visoku toleranciju na alkohol
Korak 2. Obucite se konzervativno jer još uvijek radite
Uredske zabave pružaju vam priliku da izrazite svoj stil, ali nemojte to dovoditi do krajnosti. Možda ćete nositi zabavnu prazničnu odjeću ili ružni džemper, ali ne birajte nešto što će izgledati neprofesionalno. Umjesto toga, odaberite odjeću koja je ležerno-profesionalna.
- Na primjer, mogli biste nositi elegantnu prazničnu haljinu, ali biste mogli izbjeći odjeću za klub. Slično tome, mogli biste odlučiti da umjesto odijela nosite kaki boje i dugmad.
- Ako radite ružni džemper, ne birajte uvredljiv otisak. Na primjer, šala sa penisom možda nije prikladna za ured.
Korak 3. Održavajte profesionalne granice sa svojim kolegama
Tokom praznične zabave normalno je da se sprijateljite sa svojim kolegama. Međutim, nemojte nikoga napadati niti dijeliti nešto što ne želite širiti po svom uredu. Upamtite, ovo su još uvijek vaši kolege.
Ako flertujete dok pijete, možda bi bilo najbolje da potpuno izbjegnete piće
Savjet:
Udružite se s uredskim prijateljem kako biste pratili međusobno ponašanje. Umetnite se ako vidite da druga osoba donosi rizičnu odluku.
Korak 4. Držite se tema razgovora koje nisu vezane za posao
Možda ste na radnoj zabavi, ali niko ne želi razgovarati o kupovini. Umjesto toga, razgovarajte o pop kulturi, planovima za odmor i hobijima. Iskoristite ovo vrijeme da se upoznate sa svojim kolegama na ličnom nivou.
Ako se bojite da ćete reći nešto pogrešno, razgovarajte o tome šta se dešava na zabavi. Recite stvari poput: "Šta ste dobili od svog tajnog Djeda Mraza?" ili "Šta mislite koliko će ti kolačići trajati?"
Korak 5. Uživajte u vremenu sa svojim kolegama kako biste podigli moral u uredu
Praznične zabave nisu zamišljene kao stres, pa se pokušajte malo zabaviti. Razgovarajte sa svojim kolegama kako biste se svi osjećali povezaniji. Ovo može izgraditi moral i učiniti posao zabavnijim tokom cijele godine.
Vaš stav može napraviti veliku razliku. Recite sebi da ćete se zabaviti, a vjerovatno ćete i biti
Metoda 5 od 5: Briga o sebi
Korak 1. Postavite upravljiva očekivanja za ono što možete postići ove godine
Vjerojatno želite da vaša porodica ima najbolji Božić ikad, ali važno je prepoznati svoje granice. Razgovarajte sa svojom porodicom i prijateljima o njihovim očekivanjima i o tome šta želite od odmora. Zatim stvorite popis božićnih planova kojima ćete upravljati i koji će vam pomoći da provedete najbolje moguće praznike.
- Na primjer, možda biste htjeli kupiti božićne poklone za sve svoje nećake i nećake, ali to može biti preskupo. Umjesto toga, možete organizirati tajnog Djeda Mraza tako da svako dijete dobije 1 poklon od članova porodice.
- Slično, možete odlučiti da vaša djeca mogu otići vidjeti Orašara ili kliziti, ali ne oboje.
Korak 2. Vježbajte zahvalnost za blagoslove koje imate u svom životu
Tokom praznika, lako se koncentrirati na ono što ne ide kako treba. Umjesto da brinete o smanjenju budžeta ili rastućoj listi obaveza, napravite popis stvari koje vam dobro idu. Zapišite 5-10 stvari na kojima ste zahvalni svaki dan. Alternativno, naglas iznesite svoju listu.
Možete navesti stvari poput: "Moja topla kuća, moja porodica, moji ljubimci, posao koji volim, ukusna hrana za jesti i zajednica koja se okuplja."
Korak 3. Priuštite si jednostavno zadovoljstvo kako biste podigli raspoloženje
Trenutno ste vjerojatno zauzeti obavljanjem poslova za sve ostale u svom životu. Pokažite i vi sebi malo ljubavi! Priuštite si malu poslasticu poput omiljene grickalice, prazničnog napitka ili malog poklona.
Na primjer, uzmite svoju omiljenu kavu s blagdanskom tematikom iz lokalnog kafića na putu do posla ili naručite mali poklon za sebe dok kupujete tokom praznika. Slično, nabavite novi par prazničnih pidžama za sebe ili izađite na ručak umjesto da jedete za svojim stolom
Korak 4. Odvojite malo vremena sami kako biste se mogli odmoriti i napuniti energijom
Lako je biti preplavljen u vrijeme Božića, pa odvojite malo vremena za sebe. Iako je to lakše reći nego učiniti, moguće je rasporediti kratke periode slobodnog vremena u svom užurbanom rasporedu praznika. Evo nekoliko ideja za krađu samih trenutaka:
- Svratite u kafić nakon posla i provedite sat vremena čitajući.
- Okupite toplu kupku i zaključajte vrata kupatila.
- Zakažite pauzu tokom božićne kupovine kako biste se mogli opustiti.
- Izađite sat ranije i provedite to vrijeme baveći se hobijem.
- Idite u kratku šetnju sami ili s kućnim ljubimcem.
Korak 5. Idite na aktivne porodične izlete kako biste poboljšali raspoloženje
Ako ste aktivni, oslobađaju se hormoni osjećaja koji se nazivaju endorfini, koji vam pomažu da se osjećate sretnije. Pozovite svoju porodicu da zajedno provedu zabavne blagdanske aktivnosti. Evo nekoliko ideja:
- Idite na klizanje.
- Prošetajte kvartom gledajući božićna svjetla i pijući kakao.
- Idi caroling.
- Odmorite se tokom praznika.
- Sijecite svoje božićno drvce.
- Idite na sanjkanje.
Korak 6. Ograničite konzumaciju šećera, kofeina i alkohola
Praznici su stresni, pa je primamljivo upotrijebiti stimulanse poput šećera ili kofeina da biste se nosili. Osim toga, vjerojatno ćete ići na mnogo prazničnih događaja koji nude poslastice i pića. Međutim, ove tvari mogu ostaviti da se osjećate gore nego prije. Ne dozvolite sebi najviše 1 ili 2 poslastice, pića sa kofeinom ili alkoholna pića svaki dan.
Pratite koliko slatkiša, pića s kofeinom i alkoholnih pića dnevno pijete kako biste bili svjesni šta konzumirate
Korak 7. Napravite pribor za preživljavanje Božića koji će vas provesti kroz teške dane
Iako se možda osjećate kao da trebate biti sretni, normalno je da se tijekom praznika osjećate pod stresom i preopterećeni. Da biste se lakše nosili s tim emocijama, napravite božićni pribor za preživljavanje koji možete izvući kad se osjećate slomljeno. Evo nekih stavki koje možete uključiti u svoj komplet:
- Eterično ulje mente za brzo raspoloženje.
- Meka, topla deka koja će vam pomoći da vam bude toplo i udobno.
- Knjiga ili časopis koji vas oraspolaže.
- Kutija vašeg omiljenog čaja ili kesica vaše omiljene kafe.
- Slike sretnih božićnih uspomena iz prošlih godina.
- Nekoliko bombona za brzu poslasticu.
- Lista zahvalnosti koja će vas podsjetiti na vaše blagoslove.
- Vaš omiljeni praznični film.
