Ultimate frizbi kombinira sve najbolje elemente američkog nogometa, nogometa, košarke i svima omiljenog sporta na plaži: bacanje frizbija. Ali u Ultimateu nema ništa ležerno. Intenzivna, brza i strateška, dobra igra Ultimate Frizbija nije poput ničega drugog. Ako želite naučiti igrati, možete dobiti jednostavan pregled lakih pravila, naučiti kako pokrenuti igru i kako strategijski dati svom timu najbolje šanse za pobjedu.
Koraci
1. dio 3: Učenje pravila
Korak 1. Pronađite odgovarajuće igralište
Da biste igrali vrhunski frizbi, trebat će vam malo prostora za širenje. Tradicionalno se igra na fudbalskim ili fudbalskim terenima, vrhunski frizbi može se igrati na bilo kojem otvorenom polju udaljenom najmanje 70 metara do 40 metara, sa označenim završnim zonama na svakom kraju, gdje se boduju bodovi. U regulaciji Ultimate Frisbee, krajnje zone su duboke 20 metara.
Radite sa prostorom koji imate. Ako se igrate u dvorištu, ne brinite o tome da ga odmjerite. Samo postavite dvije krajnje zone na svakom kraju dvorišta kako biste svakoj ekipi dali teritorij, a zatim počnite igrati
Korak 2. Podijelite se u dva tima
Ultimate frizbi je timski sport koji će zahtijevati barem šačicu igrača sa svake strane za igru. Podijelite svoju grupu prijatelja u dva jednako podijeljena tima.
- Apsolutni minimum igrača bio bi četiri – dva po timu - ali to bi bila izazovna utakmica. Obično je najbolje s pet do sedam igrača po strani.
- Regulativni Ultimate frizbi timovi imaju po sedam igrača sa svake strane, iako popis može uključivati onoliko igrača koliko želite. Igrači se mogu zamijeniti bilo kada nakon postignutog boda.
Korak 3. Igrajte se s ispravnom vrstom diska
Ultimate frizbi možete igrati sa bilo kojim frizbijem, iako je tipično lakše i preporučljivije svirati s malo težom verzijom klasičnog rekreacijskog diska. To čini kontrolu vaših propusnica i udaljenost mnogo lakšom nego uz osnovni frizbi za plažu.
175 grama frizbija preporučuje se za igranje ultimativnog frizbija, koji je široko dostupan u trgovinama sportske opreme. Discraft Ultra-Star 175 je službeni disk za reprodukciju za USA Ultimate Championship Series
Korak 4. Saznajte kako je igra napredna
Kao i u fudbalu, američkom fudbalu, lacrosseu ili drugim sportovima zasnovanim na golovima, svaki tim ima jednu krajnju zonu koju brani i pokušat će postići gol u krajnjoj zoni svog protivnika. Cilj igre je pomicanje frizbija niz polje dovršavanjem dodavanja vašim saigračima.
- Igrač u posjedu frizbija ne smije se micati i ne smije držati frizbi duže od 10 sekundi. Ostatak igrača će se kretati po terenu i pokušati otvoriti za dodavanje.
- Ako je pas ispušten, izlazi iz okvira ili je presretnut, igra se predaje odbrambenoj ekipi na mjestu igre.
- U međuvremenu, tim koji ne posjeduje frizbi pokušat će presresti disk i na drugi način ometati dodavanja koja tim ima u posjedu.
Korak 5. Pronađite ligu u svom području da biste saznali više
Može biti teško pronaći dovoljno ljudi koji znaju igrati neformalno i pokrenuti redovnu igru. Iz tog razloga, najbolji način za učenje strategija, tehnika i uživanja u igranju Ultimate Frizbija je pronaći ligu u svom području u kojoj ćete moći naučiti užad i zabaviti se sklapanjem novih prijatelja. Ovdje možete pronaći igre preuzimanja u vašem području.
2. dio 3: Igranje igre
Korak 1. Pokrenite frizbi do dobitnika u bacanju novčića
Nakon što ste se podijelili u dva parna tima i prešli preko osnovnih pravila, odaberite koji će tim početi sa posjedom. To se može učiniti bacanjem novčića, okretanjem frizbija ili korištenjem neke druge metode po vašem izboru, a zatim pokretanjem diska za početak reprodukcije.
- Protivnički tim će stati na svoju krajnju zonu i "povući" disk drugom timu, u osnovi ga bacajući u zrak da ga neko zgrabi, baš kao što je lopta izbačena u američkom fudbalu. To će se dogoditi i nakon postizanja svakog boda.
- Izvlakač bi trebao provjeriti jesu li svi spremni, a zatim baciti frizbi visoko prema protivničkoj grupi igrača. Svi suigrači u povlačenju trebali bi odmah potrčati prema protivnici kako bi počeli igrati odbranu.
Korak 2. Osvojite bodove potpunim dodavanjem
Bod se osvaja popunjavanjem pasa u protivničku teritoriju krajnje zone. Nakon postizanja poena, posjed diska se mijenja u tim koji je osvojio. Tim u posjedu frizbija pokušat će postići gol, a drugi tim će pokušati ometati igru i doći u posjed frizbija, tako da mogu postići gol.
- Bod se osvaja kada igrač doda frizbi drugom igraču koji stoji u završnoj zoni i taj igrač uspješno uhvati ulov. U tom trenutku igra se završava i odbrambeni tim će dobiti posjed frizbija.
- Zamjene se mogu izvršiti u prijelaznom roku nakon postignutog boda i prije nego što druga ekipa preuzme posjed diska.
Korak 3. Nemojte kontaktirati protivničke igrače
Fizičko kontaktiranje igrača u protivničkom timu je nezakonito. Odabiri, ekrani i druge ometajuće igre nisu dozvoljene u Ultimate Frizbiju. Važno je da defanzivci budu ometajući i čuvaju drugi tim, baš kao i u košarci, ali bez da dođu u kontakt.
Odbrambeni igrač koji čuva igrača u posjedu frizbija mora računati do 10, obično naglas. Posao branitelja je policijski prekršiti 10 sekundi
Korak 4. Igrajte do 15 poena
Uobičajeno, igra Ultimate Frisbee završava kada jedan tim osvoji 15 bodova, iako ovo pravilo možete izmijeniti tako da odgovara vašim vremenskim ograničenjima i vašim željama za igrom. Uobičajeno, igra do 15 godina može potrajati čak sat i pol, pa biste možda htjeli igrati do sedam ili 10, ako nemate toliko vremena.
Korak 5. Policirajte se
Ultimate frizbi je jedinstveno anarhičan. Čak se i u regulacionoj igri ne koriste sudije ili linijski suci za upravljanje igrom. Pogreške, bodove i sporove rješavaju dva tima na terenu. Ultimativni frizbi zahtijeva iskrenost i dobru volju, čineći ga igrom povjerenja i zabave.
Ponekad se „posmatrač“koristi za ponudu objektivne strane, neobavezne za svaku stranu, koja se može koristiti za detalje o postupku, kao što je praćenje vremena
3. dio 3: Korištenje strategije
Korak 1. Vježbajte dobro bacanje prije nego što pokušate igrati Ultimate
Da biste pravilno bacili frizbi, stavite kažiprst i srednji prst ispod diska, blizu usne. Uvijte dva prsta da biste se čvrsto uhvatili i okrenite tijelo na stranu ruke koja vas baca. Napravite korak naprijed s dominantnom nogom i odmotajte tijelo. Kad okrenete lice prema naprijed, prevucite zglob, otpustite disk i pokažite mjesto gdje želite da disk ide. Držite frizbi paralelno sa tlom.
Korak 2. Naučite naprednija bacanja dok poboljšavate igru
Kako napredujete, s malo vježbe možete razviti složenije pokrete bacanja u igru. Ovo je za "bacanje čekićem", stavite kažiprst i srednji prst ispod diska i stavite palac na vrh. Nemojte uvijati kažiprst i srednji prst. Kao da bacate bilo koju loptu, podignite disk iznad glave i neka vam disk bude nagnut prema glavi. Pobrinite se da na disku imate kut od 50-55 stupnjeva. I dalje držeći kut, bacite disk prema naprijed i prema gore. Disk bi trebao letjeti okomito na tlo nekoliko sekundi i okrenuti se naopako kako bi tiho plutao prema tlu. Ovo bacanje je malo nezgodno za uhvatiti, ali može biti korisno pod jakom odbranom.
Pokušajte baciti bočnu ruku. Postavite kažiprst i srednji prst ispod diska i savijte ih uz rub diska. Stavite palac na vrh. Lagano okrenite tijelo prema disku i laganim udarcem zglobom otpustite disk. Okrenite ruku prema tijelu prilikom bacanja kako biste okrenuli disk za let. Ovo bacanje je vrlo korisno kada vas brani protivnički igrač, ali zahtijeva vježbu
Korak 3. Brzo prođite
Razlika između timova koji su dobri u Ultimate Frisbeeu i timova koji tek igraju je u brzini dodavanja. Vježbajte brzo, oštro i precizno dodavanje sa saigračima i brzo se krećite niz polje kako biste odbranu držali van ravnoteže. Iako igrač u posjedu ima 10 sekundi da zadrži frizbi, trebala bi biti rijetkost da igrač drži frizbi duže od pet.
Ne brinite o tome da ćete napraviti "hail mary" prolaze koji se lansiraju do kraja polja. Ove vrste dodavanja su male vjerovatnoće i češće će rezultirati odabirom, nego dugom šansom
Korak 4. Neka vaši brzi saigrači istrče na dodavanja
Izbacivanje dodavanja direktno stacionarnom igraču je dobar način da odbrana pokupi vaš frizbi i izgubi posjed. Umjesto toga, vježbajte vođenje saigrača, prelazak u otvoreni prostor i dopuštanje saigračima da pretrče odbranu i potrče niz frizbi. Ovo je učinkovitija tehnika premještanja posjeda niz polje i prikupljanje teritorije.
Korak 5. Ne žurite
Osim ako ne vidite veliku priliku, ne morate juriti niz polje čim zgrabite frizbi. Fokusirajte se na dodavanje pasa velike vjerovatnoće i kontrolu posjedovanja diska, a ne na bodovanje odmah. Ako imate frizbi, posjedujte ga. Oštro i precizno dodavajte i postupno se krećite niz polje, osvajajući teritorij.
Kao i u fudbalu, možete se kretati u bilo kojem smjeru kada posjedujete disk. Ako trebate napraviti nekoliko prolaza unatrag da biste se pregrupisali i kontrolirali polje, učinite to. Općenito želite ići naprijed, a ne nazad, ali to može biti dobar način strategiranja
Korak 6. Premjestite se na otvoreni prostor
Kad niste u posjedu frizbija, morate se stalno kretati u otvoreni prostor, tražeći da se otvorite. Raširiti. Napravite rezove, izvucite svoje branitelje i žurite, žurite, žurite.
Naučite stvarati uzorke ukrštanja u svojim rezovima, prelazeći kratke rute po putanji igrača koji posjeduje disk, umjesto da se krećete paralelno. To će rezultirati većim prolaskom vjerojatnosti i pomoći vam u kontroli diska. Igraču u posjedu daje više mogućnosti
Korak 7. Vježbajte rute sa uzorcima
Kao i u košarci, fudbalu ili gotovo svakom timskom sportu, važno je sastaviti nekoliko igara, posebno kada uđete u obrazac bodovanja. Bez obzira želite li im dati lijepa imena ("Letenje V na jednom, na jednom!") Ili ih jednostavno pokrenuti nizbrdo, pomicanje napada po unaprijed iscrtanim obrascima dobar je način da iskočite iz odbrane i ostanete ispred igre.
Ako igrač u posjedu zna kakvu rutu ćete vjerovatno pretrčati, propusnice mogu otići u otvoreni prostor i omogućiti igračima da ih pregaze
Korak 8. Označite igrača u odbrani
Kada igrate odbranu, najbolji način obilježavanja je obično "čovjek-čovjek", označavanjem jednog igrača za cijelu igru i lijepljenjem za njih kao ljepilo. Odbranu treba igrati kao kombinaciju košarke i nogometa, koristeći ruke da ometate udarce igrača kojeg čuvate i pokušavate izvaditi dodavanja.
- Odbrambeni igrači moraju ofenzivnom igraču dati mjehurić, barem jedan metar oko mjesta posjeda. Ne možete se približiti dovoljno da fizički dodirnete uređaj koji je u posjedu diska. Upamtite: nema kontakta.
- Kad trčite s igračima u odbrani, pokušajte paziti na njihove kukove umjesto na frizbi. Ostanite između njih i playera u posjedu diska, kako biste sebi dali najbolje šanse da ga odaberete.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Kada je osoba tek počela s igrom, a još uvijek nije navikla baciti disk, najbolje je da kratki dodaci, što će smanjiti šanse da disk napusti igralište ili bude presretnut.
- Prije početka igre može se odlučiti o broju štandova. Brojanje zastoja se koristi kada igrač iz tima A pokušava baciti disk drugom igraču u svom timu. Ako igrač predugo baca disk, igrač iz ekipe B koji pokušava blokirati bacanje može započeti brojanje štandova. Ako se igra zaustavi na više od 10 sekundi, disk se predaje u posjed ekipe B.
- Navedeni broj igrača i veličina polja su službeni brojevi preuzeti od Ultimate Players Association. Kao i kod većine sportova, oni se mogu izmijeniti kada igrate ležernu igru s prijateljima. Polje se može odrediti oznakama, linijama ili nečim jednostavnim poput već postojećih stabala.
- Standardna veličina za igralište je 40 metara / 36,5 metara širine i 70 metara / 64 metra dužine. Ovo polje će također imati 25 zona krajnjih zona na oba kraja ukupne dužine 120 metara / 109 metara.
Upozorenja
- Disk je tvrdi materijal. Udaranje diska u potkoljenicu, ruku ili glavu može ostaviti ozbiljnu modricu.
- Ne zaboravite piti vodu i održavati hidrataciju.
- Kao i kod svakog sporta, postoji opasnost od ozljeda ako se ne igra pažljivo.
