Obuka da postanete ljevoruki kad ste prirodno desnoruk je teška, ali je zabavan i zanimljiv izazov. Ako to uspijete, postat ćete dvosmjerni (osoba koja može koristiti obje ruke s jednakim sposobnostima), baš poput mnogih velikih povijesnih ličnosti poput Ajnštajna, Michelangela, Harryja Kahnea, Tesle, Da Vincija, Fleminga i Benjamina Franklina. Neki ljudi su jednostavno rođeni dvostrano, pa nema apsolutno nikakve obuke. Naravno, niko apsolutno ne mora biti obučen da bude dvosmislen. Ipak, postoje prednosti kada se radi o dvosmislenosti. Na primjer, ambideksternost ima prednost u snookeru jer su neki hici postavljeni tako da favoriziraju desnu ruku, a drugi su lakši lijevom; a biti dvosmislen pomaže u tenisu jer možete doći do više lopti ako pogodite forhend s obje strane. Za učenje korištenja lijeve ruke potrebno je vrijeme i strpljenje, ali to je moguće uz trud i otvoren um!
Ljevaci također mogu postati desnoruki obrnutim koracima u ovom članku. Za neke ljevoruke, mogućnost korištenja desne ruke s objektom ima dodatnu prednost u prevladavanju neugodnosti biti ljevoruki u svijetu namijenjenom dešnjacima.
Koraci
1. dio 2: Pisačka praksa
Korak 1. Vježbajte svakodnevno koristeći lijevu ruku
Vještina s lijevom rukom neće se dogoditi preko noći - to je proces koji bi mogao potrajati mjesecima ili čak godinama. Dakle, ako želite naučiti koristiti lijevu ruku, morat ćete se posvetiti svakodnevnom vježbanju.
- Svaki dan odvojite malo vremena za vježbanje rukopisa lijevom rukom. Ne mora biti mnogo; čak 15 minuta dnevno pomoći će vam da se poboljšate zadovoljavajućim tempom.
- U stvari, bolje je ne obvezivati se na vježbanje duže vrijeme, jer ćete se vjerojatno frustrirati i biti skloni odustati.
- Svakodnevno malo vježbanja najbolji je put naprijed.
- Vježbajte crtanje slova u zraku. Počnite izvođenjem ove vježbe desnom rukom, a zatim je prenesite kopiranjem u lijevu ruku. Prenesite veštinu kasnije na papir; za pravilnu pripremu mišića bit će potrebna dugotrajna praksa.
Korak 2. Pravilno postavite ruku
Kada se vježbate da pišete lijevom rukom, važno je da olovku ili olovku držite udobno.
- Mnogi su ljudi skloni previše čvrsto držati olovku, podižući ruku u kandžu oko nje. Međutim, to stvara napetost u ruci, zbog čega se grči i lako se umara. Kad se to dogodi, nećete moći dobro pisati.
- Umjesto toga, neka vam ruka bude opuštena i opuštena, preslikavajući kako desnom rukom držite olovku. Svjesno se potrudite da opustite ruku svakih nekoliko minuta dok pišete.
- Materijali s kojima pišete također mogu značajno promijeniti koliko vam je ugodno pisati lijevom rukom. Upotrijebite kvalitetan, obloženi papir za pisanje i dobru olovku sa slobodnim mastilom.
- Takođe nagnite papir ili podlogu za pisanje sa 30 do 45 stepeni udesno. Pisanje pod ovim kutom trebalo bi biti prirodnije.
Korak 3. Vježbajte svoje ABC -ove
Započnite ispisivanjem svojih ABC -a lijevom rukom, velikim i malim slovima. Idite polako i pažljivo, koncentrirajući se na to da svako slovo bude što bolje oblikovano. Preciznost je za sada važnija od brzine.
- Poređenja radi, trebali biste desnom rukom napisati svoje ABC -ove. Od tada se možete usredotočiti na to da slova koja pišete lijevom rukom budu savršena kao i ona koja pišete desnom.
- Držite se svojih stranica za vježbanje držeći ih negdje u mapi. Kada dođete do točke u kojoj se osjećate frustrirano i u iskušenju da odustanete od svoje želje da postanete ljevoruki, možete se osvrnuti na ove listove i vidjeti koliko ste već napredovali. Ovo bi vam trebalo dati novu motivaciju za nastavak.
Korak 4. Vježbajte pisanje rečenica
Kad se umorite od ABC -a, možete preći na pisanje rečenica.
- Počnite s nečim jednostavnim, poput "Pišem ovu rečenicu lijevom rukom." Ne zaboravite ići polako i fokusirati se na urednost, a ne na efikasnost.
- Zatim pokušajte iznova i iznova pisati "Brza smeđa lisica preskače lijenog psa". Budući da ova rečenica sadrži svako slovo abecede, dobro je vježbati.
- Ostale rečenice koje sadrže svih 26 slova su: "Pet bokserskih čarobnjaka je brzo skočilo" i "Napuni moju kutiju s pet desetina bokala s pićem".
Korak 5. Koristite pisanje radnih bilježnica
Kada djeca prvi put uče pisati, koriste radne bilježnice za pisanje gdje mogu pratiti slova napravljena od isprekidanih linija. To im pomaže da kontroliraju kretanje rukama i steknu točnost.
- Kada učite pisati lijevom rukom, u osnovi učite i svoju ruku i svoj mozak kako da pišu iznova, tako da korištenje ovih radnih bilježnica nije loša ideja.
- Možete koristiti i kopije s dodatnim linijama na papiru kako biste bili sigurni da su vaša slova u ispravnim omjerima.
Korak 6. Pokušajte pisati unatrag
Na engleskom jeziku, zajedno sa mnogim drugim jezicima širom svijeta, ljudi pišu s lijeva na desno ili od "palca do ružičastog".
- To se prirodno čini za desnoruke ljude. Također pomaže u sprječavanju razmazivanja tinte dok se vaša ruka pomiče po stranici.
- Za ljevoruke, međutim, ovaj se pokret često čini neprirodnim i može napraviti nered dok se ruka pomiče po svježoj tinti. Iz ovih razloga, ljevoruki ljudi često se osjećaju ugodnije pišući unatrag.
- Zapravo, slavni umjetnik Leonardo da Vinci bio je ljevoruk i često je pisao bilješke i pisma unatrag. Oni su se mogli dešifrirati samo držanjem papira do ogledala i čitanjem iz odraza.
- Vježbajte vlastito pisanje unatrag lijevom rukom - možda ćete se iznenaditi koliko vam je lako. Ne zaboravite napisati zdesna nalijevo, "palac do ružičasto" na lijevoj ruci. Takođe ćete morati pisati slova unazad za istinsko pisanje unazad!
Korak 7. Nacrtajte
Iako je cilj naučiti pisati lijevom rukom, crtanje lijevom rukom može biti od koristi. Ovo će vam dati vrijednu praksu u kontroli lijeve ruke, a istovremeno i izgraditi snagu.
- Počnite s nečim jednostavnim, poput crtanja osnovnih oblika poput krugova, kvadrata i trokuta. Zatim krenite na skiciranje predmeta koje vidite oko sebe, poput drveća, svjetiljki i stolica, pa ako se osjećate posebno samouvjereno, ljude i životinje.
- Crtanje naopako (poznato kao obrnuti crtež) lijevom rukom je još jedna sjajna vježba koju možete isprobati. Ovo neće samo poboljšati vaše vještine pisanja, već je i odlična vježba za vježbanje mozga koja će vam otvoriti kreativnije razmišljanje!
- Mnogi veliki umjetnici poput Michelangela, da Vincija i ser Edwina Henryja Landseera bili su dvosmisleni. To im je omogućilo prebacivanje s jedne ruke na drugu tijekom crtanja ili slikanja ako su im se ruke umorile ili su trebale raditi pod određenim kutom. Landseer je bio poznat i po tome što je istovremeno crtao s obje ruke.
Korak 8. Imajte strpljenja
Kao što je gore spomenuto, učenje pisanja lijevom rukom je proces koji će zahtijevati vrijeme i predanost. Morat ćete biti strpljivi sa samim sobom i spriječiti se da odustanete previše lako.
- Upamtite da su vam bile potrebne godine da savladate pisanje desnom rukom u djetinjstvu i iako vam ne bi trebalo toliko dugo da pišete lijevom (jer su neke vještine prenosive) proces učenja će potrajati.
- U početku ne brinite o brzini; samo nastavite vježbati sa što više kontrole i preciznosti, s vremenom ćete postati brži i samopouzdaniji.
- Podsjećajte se na to kakva će to impresivna i korisna vještina biti kada možete pisati lijevom rukom. Ostati motiviran najveći je izazov s kojim ćete se suočiti dok radite na tome da postanete ljevoruki.
2. dio 2: Trening snage
Korak 1. Učinite sve lijevom rukom
Vještina se automatski prenosi s desne na lijevu ruku donekle u svim tim prethodnim godinama vašeg života, pa neće biti izuzetno teško početi raditi lijevom rukom u početku. Budući da se vještina također automatski prenosi iz jednog u drugi zadatak, brže ćete steći vještinu da određeni zadatak obavite lijevom rukom ako sve zadatke radite lijevom rukom, nego ako samo taj zadatak radite lijevom rukom. Budi strpljiv. Neki ljudi kažu da što ste stariji, teže se mijenjate u ljevake, ali to dovodi u zabludu. Iluzija da je lakše mijenjati ruku u mlađoj dobi dolazi od činjenice da što višu vještinu imate s desnom rukom, to ćete imati manje strpljenja za određenu vještinu u lijevoj ruci. Zapravo, što ste stariji, potrebno je kraće vrijeme da lijeva ruka stekne zadanu apsolutnu količinu vještine. Najjednostavnija, ali najvažnija stvar koju možete učiniti da ojačate lijevu ruku je da je upotrijebite za dovršavanje svih radnji i aktivnosti koje biste inače činili desnom rukom.
- Potrudite se oprati zube držeći četkicu za zube u lijevoj ruci. Takođe možete da se počešljate, pokupite šoljicu kafe, namažete hleb i otvorite vrata levom rukom, među mnogim drugim svakodnevnim aktivnostima.
- Također pokušajte baciti pikado (u sigurnom okruženju), igrati biljar ili bacati i hvatati softball lijevom rukom
- Ako vam je teško zapamtiti se, a i dalje slučajno nastavljate koristiti desnu ruku, pokušajte spojiti prste desne ruke zajedno. To će vas spriječiti u upotrebi i prisiliti vas da umjesto toga koristite lijevu ruku.
Korak 2. Podignite utege lijevom rukom
Jedan od najboljih načina za jačanje lijeve ruke i šake i ispravljanje neravnoteže snage između vaših dominantnih i nedominantnih strana je podizanje utega.
- Držite bučicu u lijevoj ruci i radite vježbe kao što su uvoj bicepsa, povratni udarci, uvojci čekićem i pritisci bučicama.
- Počnite s malom težinom, a zatim prijeđite na veće težine kako se vaša snaga poboljšava.
Korak 3. Naučite žonglirati
Naučiti žonglirati pomoću tri, a zatim četiri loptice odličan je način za jačanje lijeve ruke i ruke, a istovremeno vam pruža impresivan trik za zabavu!
Korak 4. Vježbajte odskakanje lopti
Jedna sjajna vježba za poboljšanje ambideksternosti i jačanje vaše nedominantne ruke je uzeti dva reketa za stolni tenis i dvije loptice te ih odskočiti istovremeno s obje ruke.
- Kad ovo savladate, možete prijeći na upotrebu manjih reketa ili čak čekića sa širokim krajevima.
- Osim što poboljšavate upotrebu lijevom rukom, ovo je fantastična vježba za cijeli mozak!
Korak 5. Uzmite muzički instrument
Mnogi ljudi koji sviraju muzičke instrumente (koji zahtijevaju korištenje obje ruke) već su pomalo dvosmisleni.
Kao rezultat toga, uzimanje muzičkog instrumenta - poput klavira ili flaute - i svakodnevno vježbanje pomoći će vam da ojačate lijevu ruku
Korak 6. Idite na plivanje
Plivanje je još jedna dvosmjerna aktivnost za koju je dokazano da pomaže u balansiranju moždanih hemisfera, omogućujući vam da fluidnije koristite svoju nedominantnu ruku.
Krenite u bazen i napravite nekoliko dužina kako biste ojačali lijevu stranu tijela i istovremeno dobili odličan kardio trening
Korak 7. Operite posuđe lijevom rukom
Redovno pranje posuđa lijevom rukom siguran je i jednostavan način za poboljšanje spretnosti vaše ruke koja ne dominira. Ovo može biti i zabavno i korisno na duže staze, osim čišćenja posuđa.
Korak 8. Počnite raditi finije motoričke zadatke, poput pisanja u ogledalu, igranja biljara, izrezivanja užeta iz škampi i bacanja pikada nedominantnom rukom sada kada ste to uvježbali jednostavnim zadacima
Time ćete također uvježbati opću vještinu automatskog prenošenja vještine iz radnje u zrcalnu sliku, tako da ćete sljedeći zadatak koji počnete raditi lijevom rukom, a koji ste radili desnom, biti malo vještiji kada to radite lijevom rukom pri prvom pokretanju nego što biste to učinili da to nikada prije niste učinili s bilo kojom rukom. Možda će trebati mnogo godina da lijeva ruka stigne vještinu desne ruke, ali vjerovatno manje od 2 mjeseca da lijeva ruka postane gotovo isto tako vješta kao desna ruka. Kad vaša lijeva ruka postane dovoljno vješta da lako obavlja posao, nema potrebe biti nestrpljiv da vaša lijeva ruka postane vještija samo zato što je vaša desna ruka još vještija. Možete preskočiti korake 2-7 ako želite požuriti i postati dvosmisleni i možete se nositi sa dosadom da ih u početku radite polako.
Korak 9. Ne zaboravite koristiti lijevu ruku cijelo vrijeme
Korištenje vaše dominantne desne ruke toliko se ukorijenilo u vašem mozgu da ćete je koristiti automatski, bez razmišljanja. To može biti problem kada pokušavate postati ljevoruki. Da biste prevladali ovaj problem, pokušajte smisliti sistem koji će vas podsjetiti da koristite lijevu ruku kad god nešto radite.
- Na primjer, napišite riječ "lijevo" na stražnjoj strani lijeve ruke, a riječ "desno" na stražnjoj strani desne ruke. Ovo će djelovati kao vizualni podsjetnik svaki put kada odete uzeti olovku ili završite neku drugu aktivnost.
- Sat možete pokušati nositi i na desnom ručnom zglobu umjesto na lijevom. Ovo će zaista pomoći vašoj podsvijesti da registrira da pokušavate promijeniti stranu.
- Još jedna stvar koju možete učiniti je staviti ljepljive bilješke na stvari poput telefona, frižidera i kvaka na vratima. Oni će vas podsjetiti da koristite lijevu ruku kad god ispružite ruku da ih dodirnete.
Savjeti
- Pisanje rukopisa lijevom rukom vježbajte samo kod kuće. Dok ste u školi ili na poslu, pišite dominantnom ili desnom rukom, barem dok lijevom rukom ne možete pisati uredno i brzo. Time ćete uštedjeti vrijeme i spriječiti da vaš posao izgleda previše neuredno.
- Dok učite pisati, prilagodite svoje držanje tako da odgovara vašem novom stavu ljevoruke.
- Dok počnete više koristiti lijevu ruku, suzdržite se što je više moguće od korištenja desne ruke ili ruke.
- Koristite lijevu ruku u svakodnevnim stvarima, poput posluživanja odbojke, doručkovanja itd.
- Nastavite pisati "brza smeđa lisica preskače lijenog psa", jer koristi svako slovo u abecedi.
- Za pisanje koristite desno oko dok lijevu ruku koristite.
- Počnite mijenjati svoju ruku u starijoj dobi, kao što je 20. Ako zapravo želite prijeći na korištenje lijeve ruke cijelo vrijeme, a ne pola vremena za složene zadatke, tada će vaša desna ruka ranije već stekla više vještine, pa ste samo slabo lijevo -ruko umesto snažno levoruki.
- Telefon koristite samo lijevom rukom.
Upozorenja
- Shvatite da će za postizanje ovog cilja trebati neko vrijeme, pa ćete morati biti strpljivi.
- Ne udarajte eksere lijevom rukom prije nego postanete dvosmisleni.
- Ne pokušavajte krastavce narezati na tanke kriške lijevom rukom koristeći zglobove prstiju za vođenje noža, pogotovo nemojte početi trenirati da to radite brzo sve dok ne postanete potpuno dvosmjerni jer bi nož mogao povremeno slučajno preći previsoko knuckles.
- Promjena ruke koju koristite može vas dezorijentirati, pa polako.
