Dosada je uobičajen problem koji muči mnoge ljude, ali se lako može pobijediti. Kako biste prevladali dosadu, možete odlučiti produktivno koristiti vrijeme ili se opustiti, ali ključ je pronaći aktivnosti u kojima uživate i koje će vas odvratiti od ideje da nemate što raditi. Što je najvažnije, cijenite slobodno vrijeme koje imate jer ga nećete uvijek imati.
Koraci
Metoda 1 od 4: Biti kreativan
Korak 1. Pokrenite zanatski projekat
Možda niste raspoloženi za sređivanje kuće, ali želite učiniti nešto malo zabavnije. Počnite tako što ćete razgledati svoj dom i vidjeti koje ukrase možete dodati zidovima. Možete se inspirirati i odlaskom na internet i traženjem zanatskih projekata "uradi sam". Pokušajte pronaći projekt koji koristi stvari koje imate po kući kako ne biste morali putovati u trgovinu i trošiti novac.
- Naučite plesti prstima.
- Sašite pokrivač, haljinu ili napravite nove jastuke za svoj krevet ili kauč.
- Napravite podmetače za fotografije, podmetače za škrabanje ili podmetače za mape za svoj dom.
- Dizajnirajte i kreirajte vlastiti nakit.
- Napravite domaće svijeće kako biste osvježili svoj dom.
- Dizajnirajte i napravite slatke magnete za svoj frižider.
- Napravite vijenac za vaša ulazna vrata.
- Počnite s kostimom za Noć vještica.
- Napravite božićne ukrase ili ukrase za nadolazeću prazničnu sezonu.
Korak 2. Skuhajte novi recept
Eksperimentirajte s pečenjem ili kuhanjem pronalaženjem novog recepta na internetu ili onog koji ste htjeli isprobati iz svoje omiljene kuharice, a dio dana potrošite na pripremu hrane. Ako ste sami i recept čini mnogo, razmislite o tome da ga prepolovite ili da ostatke prenesete susjedima.
- Ispecite domaće kolačiće od čokolade, šećera ili maslaca od kikirikija.
- Napravite tortu i lepo je ukrasite.
- Pripremite obroke u zamrzivaču za nedelju dana.
- Napravite slatkiše poput karamele, karamele ili slatkiša.
Korak 3. Započnite blog, časopis, ili napiši priču.
Kad imate puno vremena na raspolaganju, pravo je vrijeme da započnete projekt pisanja koji ste htjeli započeti. Možda biste mogli pokrenuti blog o svojoj omiljenoj temi, ili biste mogli pokrenuti časopis dopuštajući da to bude izlaz za emocije ili misli koje ste osjećali. Ovo vrijeme možete odvojiti i za pisanje kratke priče ili započinjanje romana.
Korak 4. Pokupite sliku
Pronađite sliku na internetu koju biste željeli kopirati na platnu ili naslikati mrtvu prirodu. Ako niste stručnjak za slikanje, moglo bi biti dobro započeti s nečim jednostavnim i krenuti prema nečemu naprednijem. Također možete gledati online upute za slikanje koje upućuju ljude kako slikati određene scene.
Također možete isprobati različite stilove poput vodenih boja, akrila, ulja, pastela itd. Bilo bi zabavno odabrati svoju omiljenu sliku i pokušati je sami kopirati
Korak 5. Pokrenite ili dodajte u spomenar
Odaberite neke od svojih omiljenih slika i odštampajte ih, a zatim sa njima napravite spomenar. Možete stvoriti digitalni spomenar na mreži ili možete uzeti papir za bilješke ili građevinski papir, staviti ga u fascikl ili pretvoriti u knjigu. Zatim izrežite svoje slike i zalijepite ih na papir, dodajući bilo koji tekst ili ukrase na stranice koje idu zajedno sa slikama.
Korak 6. Isprobajte vrtlarstvo
Vrtlarstvo može biti zabavna vještina jer možete uzgajati vlastito voće, povrće, začinsko bilje ili začine. Ako već imate vrt, odvojite ovo vrijeme da se posvetite svom vrtu, uklonite sve korove, zalijete vaše biljke i dodate sve nove biljke koje želite u svoj vrt. Ako želite pokrenuti novi vrt, prvo odlučite koje biljke želite uzgajati, a zatim odaberite područje vašeg dvorišta za koje mislite da bi bilo najbolje.
- Prilikom odabira biljaka korisno je potražiti ono što najbolje raste u području u kojem živite. Neke biljke bolje rastu u sušnoj, sušnoj klimi ili na puno sunčeve svjetlosti, dok druge mogu bolje rasti u zasjenjenim, vlažnijim područjima.
- Istražite vrstu tla i alata koji su vam potrebni te ih pokupite u lokalnoj vrtlarskoj ili željezariji. Zatim započnite svoj vrt tako što ćete pripremiti zemlju, dodati zemlju, a zatim posaditi vaše nove biljke!
Metoda 2 od 4: Opuštanje
Korak 1. Provedite spa dan
Nekoliko dana samo se trebate opustiti i osloboditi se stresa, a dan kada nemate obaveza koje vas opterećuju savršen je dan za uživanje u toplicama. Počnite stvaranjem smirujućeg okruženja gašenjem nekih svjetala i paljenjem svijeća. Možete i staviti spa ili klasičnu muziku koja će vam dodatno pomoći da se opustite.
- Sa spa danom možete imati mnogo različitih pristupa. Kupku možete napuniti lijepo mirisnom pjenušavom kupkom i namočiti u kadi dok ne postanete bora, napravite masku za lice i opustite se dok se vaše pore očiste, napravite pedikuru ili manikir (ili oboje!) Ili nanesite domaću njegu lica i piling za tijelo.
- Koristite eterična ulja u kadi, u vrelom pakovanju za upaljene mišiće ili u pilingu za tijelo za više opuštanja.
Korak 2. Vježba
Ovo možda ne djeluje opuštajuće, ali kada vježbate, vaše tijelo oslobađa endorfine koji mogu poboljšati vaše raspoloženje. Posjetite lokalnu teretanu kako biste odradili kardio ili trening snage ili na internetu pronađite videozapise o vježbama. Ako se želite zaista opustiti, joga je odlična alternativa ekstremnim kardio vježbama ili vježbama snage. Takođe možete ići na dugu šetnju, koja može biti osvježavajuća i oblik vježbe u isto vrijeme.
- Razvijte rutinu vježbanja.
- Naučite kako sagorijevati masti i izgraditi mišiće.
- Bavite se pilatesom ako tražite kombinaciju joge i treninga snage.
- Fokusirajte se na određeno područje tijela, poput trbušnjaka, nogu, ruku itd.
Korak 3. Čitati knjigu.
Kada imate duže vrijeme na raspolaganju, to vam daje odličnu priliku da uzmete knjigu i prođete kroz dobar dio knjige. Pročitajte knjigu u koju ste neko vrijeme mislili upasti ili pronađite novu knjigu na internetu u biblioteci.
- Za neke preporuke knjiga možete posjetiti Goodreads na mreži, a često možete provjeriti knjige u lokalnoj biblioteci na internetu i pročitati ih na Kindle -u ili Nook -u, tako da čak ne morate izlaziti iz kuće!
- Napravite u svom domu ugodan kutak za štipanje dok čitate knjige.
- Napravite šolju čaja ili topli napitak za ugodno popodne.
Korak 4. Predugo gledajte TV ili filmove
Započnite novu emisiju na Netflixu ili Huluu i uživajte gledajući cijelu sezonu ili gledajte film koji ste htjeli pogledati koji je upravo izašao na DVD -u. Sjedenje ispred televizora s kokicama i slatkišima može vam ubiti barem nekoliko sati, ako ne i više.
- Pronađite neke besplatne filmove na internetu.
- Napravite ukusne grickalice za gledanje filmova.
- Pozovite prijatelja da pogleda zastrašujući film.
Korak 5. Napravite zagonetku
Jeftine zagonetke možete pronaći u prodavnici za dolar, ili ako živite sa roditeljima, vaša mama ili baka vjerovatno imaju jednu po kući. Započni naprednu zagonetku ili provedi sat ili dva rješavajući lakšu zagonetku. Zatim, nakon što dovršite zagonetku, nanesite malo ljepila za slagalicu i uokvirite svoju slagalicu. Zagonetke mogu stvoriti kul slike ili slike za ukrašavanje.
- Umjesto zagonetke sa slikama, zašto ne biste isprobali logičku zagonetku ili zagonetku riječi?
- Mogli biste učiniti nešto kreativnije i napraviti svoju zagonetku.
Korak 6. Slušajte podcast ili muziku
Na internetu postoji beskrajno mnogo podcasta koji pokrivaju stotine tema koje možete preuzeti na telefon ili računar. Odvojite malo vremena da istražite različite kategorije kako biste pronašli zanimljiv podcast i učinite neke stvari oko svog doma dok ga slušate. Ili možete odvojiti vrijeme za opuštanje slušajući muziku.
- Pronađite novu muziku na Spotifyju.
- Pretplatite se na novi podcast i preuzmite ga na telefon za kasnije slušanje.
Korak 7. Provedite vrijeme sa svojim ljubimcem
Ljubav prema vašim životinjama i provođenje vremena s njima jedan je od najboljih načina za opuštanje, a vašem će ljubimcu pasti dodatna pažnja. Psi su se zapravo koristili u terapiji i kao pomoć u liječenju depresije, pa je jasno da često mogu poboljšati vaše raspoloženje. Kako se ne smijete nasmijati kad vam pas ili mačka uđu u krilo ili sjednu uz vaše noge, željni pažnje?
- Izvedite psa u šetnju.
- Naučite svog ljubimca novom triku.
- Ušuškajte se sa svojim ljubimcem.
- Omogućite svom ljubimcu potrebno njegovanje.
- Igrajte se sa svojim ljubimcem.
Metoda 3 od 4: Poboljšanje područja vašeg života
Korak 1. Istražite načine zarađivanja novca od kuće
Ako nemate redovan posao i želite zaraditi dodatni prihod, na internetu postoji mnogo različitih načina za zaradu. Možete prodati predmete koje ste napravili na Etsyju, zaraditi nešto novca putem internetskih anketa ili raditi samostalno ili uređivati.
Korak 2. Naučite novi jezik
Iako se ovo čini kao težak zadatak koji morate sami obaviti, postoji mnogo resursa koji vam mogu pomoći da započnete učenje novog jezika. Možete kupiti softver poput Rosetta Stone, posjetiti web stranicu poput Memrise ili možete preuzeti besplatnu aplikaciju poput Duolingo.
Korak 3. Dođite sa starim prijateljem
Imate puno vremena na raspolaganju pa zašto ne pozovete tog starog prijatelja s kojim ste mislili razgovarati? Ako je dan, a oni nisu dostupni, uvijek im možete poslati e -poruku ili im napisati staromodno pismo.
- Budući da je pisanje rijetko i udaljeno, ponekad može biti zaista uzbudljivo primiti pismo napisano rukom - i pokazuje pažljivost jer je potrebno više truda nego slanje nekoga tekstu.
- Možete im poslati i razglednicu.
Korak 4. Kreirajte budžet
Dok uređujete svoj dom, zašto ne biste organizirali i svoje financije? Nekima se stvaranje budžeta može činiti ograničavajućim, ali ideja o tome kamo ide vaš novac može vas osloboditi i ublažiti stres. Osmislite neke uobičajene kategorije kao što su najamnina, hrana, benzin, ostalo itd. I rasporedite iznos novca koji obično trošite na svaku od ovih stvari tim kategorijama.
Ako niste sigurni koliko novca treba ići u svaku kategoriju, pogledajte bankovni izvod iz posljednja dva mjeseca i provjerite koliko ste potrošili na svaku kategoriju. Pomoćnike u proračunu možete pronaći i na internetu ako trebate još ideja za različite kategorije ili kako raspodijeliti svoja sredstva
Korak 5. Potražite načine za volontiranje
Ako stalno imate duže vrijeme na raspolaganju, ovo je odličan način da ga iskoristite - pomažući drugima. Obično možete pronaći mnogo mogućnosti volontiranja samo istraživanjem na internetu. Možda volite raditi sa životinjama ili starijima, ili biste radije volontirali za promociju umjetnosti. U svakom slučaju, u vašem području vjerojatno postoje neke prilike da svoje vrijeme provedete pomažući drugima.
- Volontirajte u svom lokalnom prihvatilištu za životinje.
- Služiti u staračkom domu.
- Pokupite smeće na cesti.
- Radite u kuhinji sa hranom ili u prihvatilištu za beskućnike.
Metoda 4 od 4: Biti produktivan
Korak 1. Napišite listu obaveza
Odvojite vrijeme za razmišljanje o svemu što biste htjeli obaviti po kući, bilo da je riječ o čišćenju, organiziranju ili drugim kućanskim poslovima. Zatim idite dolje na popis i provjerite stvari dok ih radite. Može se osjećati sjajno provjeriti stvari sa popisa koje su se gomilale danima ili sedmicama.
Korak 2. Dubinski očistite svoju kuću
Čišćenje se često zanemaruje kada posao zavlada, pa je moguće da bi vašem domu bilo potrebno zaista dobro, dubinsko čišćenje. Počnite tako što ćete urediti svoj dom, staviti stvari na svoja mjesta, a zatim iznesite teške potrepštine za čišćenje. Opremite svoje kupatilo i kuhinju, usisajte i usisajte dnevnu sobu i spavaće sobe, te počistite i obrišite podove.
Ovisno o tome koliko vam je dom prljav, ovi bi zadaci mogli potrajati cijeli dan! Ako je vaše mjesto zaista prljavo, nemojte se opterećivati pokušavajući to učiniti sve odjednom. Provedite nekoliko sati čišćenja, a zatim se nagradite pauzom dok radite nešto zabavno
Korak 3. Reorganizujte svoj ormar
Drugi način da provedete vrijeme je da očistite ormar i organizirate njegov sadržaj. Preuredite odeću prema godišnjem dobu i boji, a cipele po stilu i boji. Ovo je također dobar trenutak za čišćenje svih smeća ili nasumičnih predmeta koje ste spremili u ormar, a koji ne pripadaju tamo ili bi mogli imati bolje mjesto za boravak.
Dok uređujete ormar, ovo bi mogao biti dobar trenutak da se riješite odjeće koju više ne nosite ili koja više ne pristaje. Dobar način da shvatite koliko često nosite nešto je da okrenete vješalice cijele odjeće unatrag, a zatim kada nosite taj komad odjeće okrenite ga u pravom smjeru. Nakon nekoliko mjeseci trebali biste vidjeti koju odjeću niste nosili
Korak 4. Reorganizujte svoje knjige
Ako imate veliku zbirku knjiga, a teško ste pronaći knjigu koju tražite, odvojite ovaj dan vremena za organiziranje knjiga. Možete ih organizirati prema autoru, naslovu ili žanru. Ovo je također dobar trenutak da se riješite starih knjiga koje više nećete čitati ili kopija knjiga, kao i da obrišete police sa knjiga jer ćete knjige premještati s polica kako biste ih preuredili.
Korak 5. Riješite se starih stvari
Dok čistite i reorganizirate stvari, stvorite gomilu stvari koje ne koristite ili ne želite više dati dobroj volji, donirajte prijatelju ili prodajte u garaži. Zajedno sa odjećom i knjigama, pregledajte namještaj, potrepštine ili druge predmete po kući i donirajte ili prodajte stvari za koje mislite da bi mogle nekome koristiti.
Korak 6. Oprati veš.
Veš se često gomila, baš kao i prljavština po kući, a dan kada nemate šta raditi je sjajan trenutak da izbacite nekoliko tovara. Rublje odvojite po bojama ako želite, a nakon toga čak možete odvojiti vrijeme za peglanje predmeta ako je potrebno.
Korak 7. Organizirajte različite prostorije
Dok prolazite kroz svaku prostoriju kako biste je očistili, zašto je ne biste i organizirali? Očistite frižider i bacite stare ostatke, posložite šerpe i šerpe u kuhinji, preuredite predmete ispod umivaonika u kupatilu itd. Sigurno će u vašem domu biti mnogo područja kojima bi mogla biti potrebna neka reorganizacija, pa odvojite malo vremena na to dan za organizaciju i restrukturiranje vašeg života. Vjerojatno će vam pomoći ukloniti stres koji i sami osjećate!
Savjeti
- Budite otvorenog uma. Često nam je dosadno kod kuće jer to uzimamo zdravo za gotovo. Cijenite slobodno vrijeme koje imate, jer ga neće uvijek biti.
- Zapamtite da ne morate raditi nešto svake sekunde svakog dana. U redu je imati slobodnog vremena, sve dok ga ne bude previše.
- Odvojite ovo vrijeme da uredite svoju sobu. Što je urednije i ugodnije, više ćete željeti biti tamo.
