Uvijek je zabavno imati događaj kojem se radujete, ali može biti teško ostati strpljiv kad morate čekati nešto zbog čega ste uzbuđeni. Što se više fokusirate na budući događaj, više želite da se to dogodi odmah. Srećom, ako imate zauzet raspored, isprobavate nove stvari i fokusirate se na sadašnjost, vrijeme će proći prije nego što to shvatite.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ostati zauzet
Korak 1. Vježbajte
Osim što je zdrava, vježba može biti i vrlo efikasan način da odvratite pažnju. Prisiljava vas da budete prisutni u svom tijelu umjesto da se zadržavate na onome što vam je na umu. Isprobajte tečaj joge, idite na trčanje ili samo izdvojite nekoliko minuta.
Korak 2. Nađite se s nekim prijateljima
Izlasci i druženje mogu vam pomoći da odvratite misli od događaja koji čekate. Razgovarajte sa svojim prijateljima o onome što je novo u njihovim životima ili zajedničkim interesima, ali izbjegavajte iznositi događaj zbog kojeg ste uzbuđeni, čak i ako oni to čekaju. SAVJET STRUČNJAKA
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
Vlasnica i viši organizator događaja, Stellify događaji
Šta radi naš stručnjak:
"
Korak 3. Bavite se projektom koji ste odgađali
Jeste li mjesecima namjeravali urediti svoj ormar? Imate li gomilu starih majica od kojih ste htjeli napraviti jorgan? Sada je sjajno vrijeme da se bavite nekim projektom, bilo da je praktičan ili samo iz zabave. To će vam oduzeti um od onoga što čekate i dobit ćete zadovoljstvo da napokon postignete nešto što ste odlagali.
Korak 4. Volontirajte za cilj u koji vjerujete
Fokusiranje na druge može vam pomoći da odvratite misli od stvari koje se dešavaju u vašem životu, pa je volontiranje idealno odvraćanje pažnje od čekanja vašeg događaja. Razmislite o nekim dobrim razlozima do kojih vam je stalo i provjerite postoje li neke dobrotvorne organizacije ili organizacije koje im se obraćaju u vašem području. Velike su šanse da bi voljeli imati volontera.
Lokalne crkve, narodne kuhinje i skloništa za životinje obično traže volontere
Korak 5. Naučite novu vještinu
Pokretanje novog hobija zauzet će vam um i ispuniti vaš raspored tako da ćete imati manje vremena za razmišljanje o događaju koji čekate. Probajte nešto što nikada ranije niste radili ili isprobajte nekoliko različitih stvari i pogledajte šta vam se najviše sviđa.
Crtanje, pisanje i muzika odlični su kreativni načini ili biste mogli isprobati nešto fizičko poput plesa ili borilačkih vještina
Korak 6. Zaposlite honorarni posao kako biste popunili svoje slobodno vrijeme
Čak i ako već imate posao, možda biste trebali dodati još malo posla svom rasporedu kako biste ostali zauzeti dok čekate uzbudljiv događaj. To će vas zaokupiti, a istovremeno ćete zarađivati novac. Potražite nešto što odgovara vašem rasporedu i ipak će vam ostaviti malo slobodnog vremena samo za opuštanje.
Metoda 2 od 3: Odvlačenje pažnje
Korak 1. Pročitajte dobru knjigu
Lijepa doza fikcije može samo odvratiti vaš um od događaja koji očekujete. Odaberite nešto što vam se čini zanimljivim ili uzbudljivim i lako će vam zadržati pažnju.
Stripovi i grafički romani također mogu biti vrlo zanimljivi načini zauzimanja vašeg uma
Korak 2. Provedite neko vrijeme u prirodi
Usporavanje i stavljanje u mirno okruženje često vam mogu pomoći da se osjećate strpljivije. Pronađite lijep, miran park ili se samo družite u svom dvorištu. Fokusirajte se na male detalje poput buba koje se kreću kroz travu i vjetra u drveću.
Korak 3. Pogledajte zadivljujuću TV emisiju
Televizija može biti odličan način da odvratite pažnju kada pokušavate ne razmišljati o nečemu, posebno kada gledate nešto vrlo uzbudljivo ili intenzivno. Pronađite seriju koja vas zanima i uključite je kad trebate odvratiti pažnju.
Korak 4. Odvojite malo vremena za brigu o sebi
Kad ne možete prestati razmišljati o nečem zabavnom u budućnosti, pomaže vam da se zabavite u sadašnjosti. Uživajte u spa danu u kojem ćete se razmaziti kupkom s mjehurićima ili se masažirati. Ili provedite dan sklupčan u krevetu uz dobru knjigu ili TV emisiju.
Korak 5. Idite na javno mjesto i posmatrajte ljude
Tržni centri, javni parkovi i gradski trgovi odlična su mjesta za samo sjedenje i promatranje drugih ljudi. Donesite piknik i zamolite prijatelja da vam se pridruži ako želite. Usredotočite se na promatranje drugih ljudi i obratite pažnju na ono što govore, kako se oblače, gdje idu i sve ostalo što možete naučiti promatrajući ih.
Metoda 3 od 3: Živjeti u trenutku
Korak 1. Isprobajte nešto novo
Većina ljudi ima tendenciju potpunijeg angažiranja svog uma kada steknu nova iskustva, pa ako zaista želite prestati razmišljati o događaju koji čekate, pokušajte nešto novo. Idite na čas, posjetite novo mjesto ili provedite neko vrijeme s ljudima s kojima se obično ne družite.
Korak 2. Izbjegavajte bilježenje vremena
Može biti primamljivo brojati dane (ili sate ili minute) do vašeg uzbudljivog događaja, ali to će zapravo otežati čekanje. Potrudite se suzdržati se od izračunavanja koliko vam je vremena preostalo za čekanje, ili napravite kompromis i dopustite sebi da brojite svakih nekoliko dana ili sedmica.
Korak 3. Uživajte u iščekivanju
Čekanje je teško, ali ne mora biti loše. Čekanje na nešto zbog čega ste uzbuđeni može biti zabavno. Ako promijenite način razmišljanja o čekanju, možda ćete otkriti da zaista cijenite iskustvo.
Korak 4. Vježbajte svjesnost
Učenje usporavanja i prisutnosti može olakšati čekanje. Vježbajte promatranje svojih misli bez osuđivanja i primijetite koliko često razmišljate o događaju koji čekate. Pokušajte se usredotočiti na male, jednostavne detalje poput disanja ili zvukova koje čujete dok šutite. Uranjanjem u sadašnje okruženje bit će lakše ne razmišljati o budućnosti.
Korak 5. Imajte na umu široku sliku
Možda se čini da je ovaj uzbudljiv događaj jedino važno, ali možete se podsjetiti da će to biti samo jedno iskustvo u vašem životu, a jednog dana to će biti samo jedno od mnogih sjećanja. Nakon ovog bit će na vidiku još mnogo uzbudljivih događaja. Skidanje fokusa sa ovog konkretnog događaja može olakšati čekanje dok se ne dogodi.
